Neked is vannak vágyaid, álmaid – elképzeléseid arról, hogy miként szeretnéd élni az életed, mi tenne elégedetté, milyen célok elérése a fontos… Néha nem is mered bátran vállalni őket, mert annyira irreálisnak tűnnek – sokkal inkább elfojtod magadban, mert nem akarsz velük senkinek sem gondot okozni. Pedig az elfojtás nem jó, mert együtt jár a félelemmel és a szorongással – ami boldogtalanságot szül. Mihez kezdhetsz az érzéseiddel, a vágyaiddal, álmaiddal?
Lehet, hogy a hozzáállásoddal van a baj?
A boldogtalanság szintje a hindu filozófia szerint összefügg a vágyaink mennyiségével.Bár elsőre logikátlannak tűnhet a számodra, de a képlet mégis egyszerű: a sok vágy sok szenvedést szül, és kevés boldogsággal jár, míg a kevés vágyból kevés szenvedés ered, így boldogabb lehetsz.
9 jó tanács mihez kezdj a vágyaiddal
Valójában, a vágyakkal önmagukban véve nincs is baj, hiszen az életben való előrejutásodat a vágyaid ösztönzik, nélkülük nem haladnál, nem fejlődnél. A hozzáállásod – az ahogy a világot szemléled – okozza a gondokat.
Meg kell ismerned az elméd működését, fel kell térképezned a gondolataid és az érzéseid szabályszerű mechanizmusait. Elsőre ez nehéznek tűnhet, de ha sikerül, akkor visszanyerheted azt a testi-lelki egyensúlyt, ami a boldog élethez kell. Lépésről-lépésre haladj:
- A vágyaiddal kapcsolatban – akár beteljesülhetnek, akár nem – először is tisztáznod kell, hogy valóban a saját kívánságaidról van-e szó, vagy pedig mások életét élve, mások óhajait érzed a magadénak.
- Valóban az a szakma való Neked, amit a szüleid ajánlottak?
- Tényleg el akarsz menni arra a színházi előadásra, amit a barátnőd választott?
- Te is oda akarsz menni nyaralni, ahová a párod?
- Az adott vágy teljesülésének mennyi köze van az TE boldogságodhoz?
- A Te vágyad is-vagy csak alkalmazkodsz a mások vágyaihoz?
- Valóban az a szakma való Neked, amit a szüleid ajánlottak?
- Azután a saját egyéniségedből kiindulva fel kell ismerned azokat a vágyakat, amelyeket Te magad teremtettél – ehhez csak az önismeret segítségével juthatsz el
- Ki kell zárnod a külső – marketing által generált vágyakat is – ha ez sikerül megtudhatod, hogy mi az amire vágysz: arra, amit a családod szeretne, az amit a reklámok diktálnak, vagy vannak igazi, saját vágyaid is
- Próbáld meg elfelejteni a megfelelési kényszert – nem másoknak kell megfelelned, hanem önmagadnak- a Te vágyaid és érzéseid is épp olyan fontosak, mint másoké, nem kell bűntudatot érezned miattuk
- Vedd komolyan a saját vágyaidat – és ne bántsd magad azzal, hogy elfojtod azokat
- Tanuld meg irányítani a vágyaidat, és szelektálj közöttük: mi az, ami lényeges és mi az ami lényegtelen – ne vessz el a vágyaid sokaságában
- Ne félj a kudarctól – vágj bele a vágyaid megvalósításába, légy aktív részese a saját életednek
- Légy hálás mindazért, amid van, amit elértél
- Változtass az életszemléleteden – csak arra fókuszálj, ami jó: mi mindennek örülhetsz, mi mindennel lehetsz elégedett, miért lehetsz hálás
A vágyaidat nem számolhatod fel, nem kerülheted el, erőszakkal nem tudod csökkenteni. Ezért inkább a vágyaid minőségének megváltoztatására kell törekedned -aminek a lényege a tudatosság, az elme tényleges szerkezetének átalakítása.
Meg kell találnod azt az egyensúlyt, ami egyszerre szolgálja a fejlődésedet (hiszen a vágy teremtő erő) – és a vágyaid kordában tartását is.
Hogyan segít ebben a jóga?
A jóga hatékonyan segít a vágyaid megismerésében, megvalósításában, és kordában tartásában:
- általa megismered önmagad
- magabiztosabbá tesz
- képessé tesz az önmegvalósításra
- kontrollálni tudod az érzéseidet, gondolataidat – ezáltal a vágyaidat is
- konfliktushelyzetben nem válsz az emésztő düh rabjává, hanem változtatásra sarkalló pozitív érzésére cseréled le azt