A stressz némán is támadhat

Ma egyre több ideges és feszült ember él a bolygón. Ennek rengeteg oka lehet. Azonban a hosszú távú stressz nagyon rombolóan hat a testi egészségre, így érdemes valamilyen kezelési tervet kidolgozni, hogy minél jobban tudjuk kezelni a stresszes helyzeteket.

A stressz szokatlan súlyváltozásokat is okozhat. Stressz hatására kortizol, azaz stresszhormon szabadul fel a szervezetben, ami aztán elősegíti a zsírsejtek elszaporodását és azok raktározását, ez pedig természetesen hízást okozhat. De ennek az ellenkezője is előfordulhat, vagyis a túl sok kortizol fogyást is generálhat. Ezért van az, hogy egyes emberek híznak, míg mások fogynak stressz hatására.

A túl sok kortizol megakadályozza a megfelelő koncentrációt is. Ez pedig okozhat memóriaproblémákat, de a szorongás és a depresszió kialakulásáért is felelőssé tehető. Mit lehet ilyenkor tenni? Nagyon fontos, hogy minél hamarabb megnyugodjon. Hunyja le a szemét és koncentráljon a légzésére. Ezzel a technikával a vérnyomás is csökkenhet, amely szintén megemelkedik stressz hatására.

A stressz nemcsak a koncentrációt zavarhatja meg és nemcsak magas magas vérnyomást okozhat, de hatására a bőrön is keletkezhetnek elváltozások. Ilyen bőrelváltozás a csalánkiütés. Stressz hatására ugyanis hisztamin vegyület szabadul fel, amely okozhat ilyen és ehhez hasonló allergiás reakciókat. A stressz az immunrendszert is legyengíti, márpedig a leggyengült immunrendszer miatt is alakulhatnak ki bőrbetegségek.

Rendszeres Mozgás. Egészséges Csontok. Online Kezdő Jógatanfolyam. Vezetett online videós kezdőjóga oktatás. Egyszeri díj, örök használat. A részletekért kattints IDE. 

Stressz hatására megfeszülnek az izmok. A fej és a nyak izmai is, ami miatt érezhetünk lüktető és szűnni nem akaró fejfájást. Ha nem szeretne stressz okozta fejfájás miatt gyógyszert szedni, akkor forduljon a természetes módszerekhez. A levendula-illóolajjal történő inhaláció csodákat művelhet. De a borsmenta illóolaja is segíthet. Ez utóbbit valamilyen hordozóolajjal kell összekeverni és egy keveset a homlok bőrébe kell dörzsölni.

A stressz az emésztésre is hatással van. Sok esetben okozhat gyomorégést is. Az emésztés felborulhat. A stresszes ember émelyeg, mehet a hasa is. Nagyon jó megoldást kínál a gyömbértea, ami nem csak nagyon egészséges, de nagyon finom is.

( forrás: https://gyogyszernelkul.com/a-stressz-neman-is-tamadhat/ )

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Iratkozz Fel Ingyenes Kezdő Jóga Hírlevelemre!

Kezdd el az otthoni jógagyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy közel 30 videóból álló sorozatot, melynek segítségével MÉG MA elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat. Írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)