A légzés egy olyan dolog, amelyet teljesen természetesnek és magától értetődő. Ha megfelelő a légzés és képes vagy elsajátítani a mélylégzés technikáját, akkor nemcsak a szervezet méregtelenítését segítheted elő, hanem a stresszoldást is.
Miért fontos a mély és a helyes légzés?
Azért, hogy a toxinok ki tudjanak ürülni a szervezetből. Ha nem megfelelő a légzés, akkor a nyirokrendszer sem tudja a munkáját megfelelően elvégezni.
A nyirokrendszer semlegesíti és elszállítja a toxinokat, amelyek a májon és a vesén keresztül kiürülnek. Ahhoz, hogy megfelelően működjön a keringés, a szívnek is tökéletesen kell működnie. A nyirokrendszer hibátlan működése érdekében, nemcsak megfelelő légzéstechnika elsajátítására, hanem rendszeres testmozgásra is szükség van.
Következmények:
Testmozgás és megfelelő légzés nélkül hatékony méregtelenítés nem lehetséges, a nyirokrendszer működése lelassul. Ennek következménye lesz a súlygyarapodás, a gyakori fáradtság, a magas vérnyomás és gyulladás is kialakulhat a szervezetben. Szerencsére egy egyszerű gyakorlat sokat javíthat a nyirokrendszer egészségi állapotán: a mély légző gyakorlat.
Megoldás:
A keleti kultúrák és a jógát űző emberek nagyon is jól tudják, hogy milyen fontos szerepe van a mély és a helyesen kivitelezett légzőgyakorlatoknak. Ez nemcsak az egészséget, hanem a testi, lelki és szellemi jólétet is biztosítani tudja egyben. Ezáltal elősegíti a szervek megfelelő működését és biztosítja a nyirokrendszer egészségét.
A helyes légzés szinte masszírozza a nyirokrendszert és a belső szerveket.
A mély légzés pozitív hatásai:
- Elősegíti a celluláris méregtelenítését és a szerveket, szöveteket friss, tápláló oxigénnel látja el.
- A megfelelő légzés elősegíti, hogy a szervezete megszabaduljon a toxinoktól, miközben tápláló oxigén jut a sejtekhez, így a szövetek és a szervek stimulálódnak.
- A mélylégzés a paraszimpatikus idegrendszerre is kedvező hatással van.
- A légzés csökkenti a testet és a lelket érő stresszhatásokat, így biztosítja a lelki nyugalmat és a testi egészséget.
- A légzés elengedhetetlen a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez, de még az edzések hatásainak maximalizálásához is nagyon fontos.
- A mélylégzés elősegíti a zsírégető folyamatokat, hiszen csökkenti a stresszt.
A mélylégzés technikája könnyen elsajátítható, amelyet aztán bárhol és bármikor elvégezhetünk. Naponta több alkalommal is érdemes alkalmazni, hiszen pozitív hatással van testre és lélekre egyaránt.
telefonszámot szeretnék kérni
A számunk 06706265707. Üdv. Péter.