Jógázz velem otthonról ingyenes jógavideóim segítségével…

Szeretnéd kipróbálni a jógázást? Most megteheted jógavideóim segítségével. Összeállítottam egy 30 videóból álló INGYENES email sorozatot, mellyel azonnal elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat.

6 tünet, melyre megoldást nyújthat a rendszeres jógázás

A jóga nemcsak az egészség megőrzését és a betegségek megelőzését szolgálja, de rendkívül pihentető is. Nemcsak hölgyek, hanem a férfiak számára is ajánlható, hiszen számukra is rengeteg egészségügyi előnnyel járhat testük jógagyakorlatokkal történő átmozgatása.

Vércukorszint csökkentése természetesen

A tartósan magas, vagy a sokszor ingadozó vércukorszint okozhat inzulinrezisztenciát, amely mintegy előszobája is lehet a 2-es típusú cukorbetegségnek, melyben manapság egyre több ember szenved. A legújabb kutatások szerint a tartósan magas stressz-szint is oka lehet a vércukorszint emelkedésének és a cukorbetegség kialakulásának. A mai rohanó világban egyáltalán nem meglepő, hogy ilyen sokan szenvednek ebben a betegségben. Hiszen túl nagy a nyomás a munkahelyen, aztán még az otthoni dolgainkat is el kell végeznünk.

7 dolog ami a fejfájás okozója lehet

Manapság egyre több ember szenved fejfájástól. Ennek oka lehet a rohanó életstílus és a rengeteg stressz, ami egy-egy emberre nehezedik. A családi problémák, a munkahelyi nyomás, a szülők elvesztése, a gyermekek problémái mind-mind stresszessé és fejfájóssá tehetnek bennünket. Azonban egyes táplálékok is okozói lehetnek a fő fájdalmának.

Ízisz Jóga Stúdió 10. Születésnapi Nyílt Napok a Jóga Világnapján – Kedvezményes Bérletvásár Egész Hétvégén

Szeretettel várunk minden érdeklődőt az Ízisz Jóga Stúdió fennállásának 10. évfordulója és a Jóga Világnapja alkalmából rendezett ünnepi rendezvénysorozatunkra! Április 1-én volt 10 éve, hogy megnyílt az Ízisz Jóga Stúdió. Sajnos a mindenki számára ismert körülmények úgy hozták, hogy a tervezett hétvégén nem tudtunk együtt ünnepelni, ezt most szeretnénk bepótolni.

Nem is találhattunk volna méltóbb időpontot erre, mint a nyári napfordulót, a jóga világnapját!

Csatlakozz Facebook eseményünkhöz MOST ITT. 

Egész hétvégén kedvezményes bérletvásárral, szombaton és vasárnap bővített programkínálattal, ingyenes foglalkozásokkal, tombolahúzással, születésnapi tortával és vega finomságokkal várunk benneteket!

A SZOMBAT REGGELI KUNDALINI ÓRÁHOZ ÉS A VASÁRNAPI CSAKRA JÓGA ÓRÁHOZ ZOOMON IS LEHET CSATLAKOZNI!!!

Békéscsaba – Bajza u. 15. 

Június 19. Péntek  -18.00 -19.30 Ashtanga jóga – Kriszti

Június 20. Szombat – 7.30 – 9.00 108 Napüdvözlet – Móni

Június 21. Vasárnap:

9.00 – 10.30 – Vinyasa Flow – Viki
15.30 – 17.00 – Aroma szín, hang és mozgásterápiás csakraaktiválás – Móni (zoomon is)
18.00-19.00 – Hangtálmasszázs – Peti
19.30 – 21.00 – Záróparti közös mantrázással

Gyula – Hétvezér u. 5. 

Június 20. Szombat

10.00 – 11.30 Kundalíni Kriya és meditáció – Móni (zoomon is!)
16.00 – 17.00 Prana Flow- (Qi gong és jóga fúzió) – Kriszti
18.00 – 19.00 Hangtálmasszázs és meditáció – Móni és Peti

Az esti záró partin egészséges finomságokat kínálunk és az elmaradhatatlan születésnapi tortát.

Kedvezményes bérletvásár már péntektől, június 19-től.

A 8, (11500 Ft) 12 ( 17000 Ft) és a negyedéves bérleteket (38 000 Ft) 10 % kedvezménnyel lehet megvásárolni webshopunkban és a helyszíneken is.

Bővebb információ bejelentkezés: az órarendben, emailben vagy telefonon:

joga@iziszjoga.com, 06706265707 vagy https://www.iziszjoga.com/orafoglalas/

 

6 természetes gyógymód az izületi gyulladásra

Az ízületi fájdalom a gyulladás talaján jön létre. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek gyakran panaszkodnak ízületi merevség miatt. Az ízületi fájdalom kellemetlen tüneteinek csökkentésében, illetve megszüntetésében nagyon sokat segíthet a rendszeres testmozgás, az orvos által előírt terápia és a megfelelő táplálkozás.

Nyári Jógatábor Teljesen Kezdő és Újrakezdő Jógázóknak Debrecen mellett az ErdősPusztai Club Hotelben

"Kedves Mónika! Telve energiával, életkedvvel jöttem haza, és csak azért kicsit szomorkodva, mert szívesen maradtam volna még.  Októberben menni fogok újra, és nagyon örülnénk, ha Erdőspusztán lenne a tábor. A többesszám azt jelzi, hogy a barátom is velem tart. Nagyon boldog vagyok, hogy együtt lehettünk! A csapat is szuper volt, remélem az őszi elvonuláson újra minél többen együtt leszünk!" - Gabi, Miskolc

8 vitamin, ami segít megóvni a bőr egészségét

Az egészséges bőr érdekében sokan használnak különféle bőrápoló termékeket. Valójában azonban a bőr egészségét a kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja a legjobban. A vitaminok nemcsak nagyon hasznosak a bőr számára, legyen szó száraz vagy öregedő bőrről, hanem a különféle bőrproblémák gyors orvoslását is várhatjuk tőlük. A bőr számára a legfontosabb vitaminok a következők: kollagén, D-vitamin, halolaj, biotin, A-vitamin, C-vitamin, kurkumin és E-vitamin.

Krónikus fáradtságban szenvedsz? Itt a megoldás.

Ha krónikus fáradtságban vagy autoimmun betegségben szenvedsz, valószínűleg a nap egy részét ágyban kell töltened, így nem végezhetsz aktív mozgást. A jó hír az, hogy vannak olyan jóga gyakorlatok melyeket még így is eredményesen csinálhatsz.

7 dolog, ami kiválthatja irritábilisbél-szindróma tüneteit

Ma már népbetegségnek számít az IBS, azaz az irritábilisbél-szindróma. Az agy és a bélrendszer szoros kapcsolatban áll egymással. Ha valami történik az emésztéssel, az hatással lesz az idegrendszer működésére is. Ha túlságosan sok a szorongás vagy stressz, akkor az emésztés sem lesz rendben. Mégis mi válthatja ki ezt a betegséget?

Iratkozz Fel Ingyenes Kezdő Jóga Hírlevelemre!

Kezdd el az otthoni jógagyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy közel 30 videóból álló sorozatot, melynek segítségével MÉG MA elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat. Írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)