Rendszeres testmozgásra szüksége van a testnek és a léleknek egyaránt. Számos betegség elkerülhető, ha a mindennapok részévé válik a mozgás, mert ilyenkor az immunrendszer is hatékonyabban képes működni és sokkal jobban érezzük magunkat lelkileg is. Nem véletlen, hiszen a mozgás közben endorfin hormon szabadul fel a szervezetben, ami boldogság és elégedettség érzetet okoz.
Te is egy olyan mozgásformát keresel, ami magába foglalja a testi és lelki gyakorlatokat? Amely egyszerre fejleszti a fizikai és a szellemi testet?
2022. április 1-jén a stúdió 12. évfordulóját ünnepeljük. A nyílt napi programok ingyenesek, aki szeretne részt venni, kérem regisztráljon. Az események fül alatt találjátok az órákat külön listázva a foglalási rendszerben.
Jógatanfolyam teljesen kezdőknek Budapesten. 2022. április 8-án, pénteken 17.00 órától teljesen kezdő intenzív hétvégi jógatanfolyam indul Budapesten, a békéscsabai Ízisz Jóga Stúdió alapítójának, Lenkefi Mónikának a szervezésében. A tanfolyam 17 órás, pénteken 8-án 3, 9-én szombaton és 10-én vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk együtt.
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2022. május 27-én, pénteken 17.00 órától. A tanfolyam 15 órás, 27-én pénteken 3, 28-án szombaton és 29-én vasárnap 5.5-5.5 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
A jóga a legrégebben ismert bölcseleti rendszer, amely ebben az esetben is a segítségedre lehet. Olyan gyakorlati filozófia, amelynek módszereivel összhangba hozhatod a tested, a lelked és a szellemed működését – egyensúlyt teremtve ezzel az életed minden területén.
Helytelen testtartáson, azaz tartáshibán olyan funkcionális – vagyis csak az izmok helytelen működésében megnyilvánuló – tartási eltéréseket értünk, amelyeknél a csontrendszerben nem találunk kóros elváltozásokat.
Ilyet még nem csináltunk korábban. Augusztus 31-ig 40%-os kedvezménnyel nyári akciót tartunk. Augusztus végéig, kedvezményesen vásárolhatod meg mindhárom tanfolyamunkat.
“Húzd ki magad!” – biztosan sokszor hallottad már életed során a felszólítást – nem véletlenül;ugyanis a helytelen testtartás amellett, hogy esztétikailag sem egy szép látvány, még súlyos fizikai elváltozásokhoz, fájdalmakhoz is vezethet. De miért is alakul ki a rossz testtartás?
Egy több mint 2 órás jógagyakorlás és meditáció – A Jóga Világnapján 2021. június 21-én.
A szerda, csütörtök és péntek esti előadások videófelvétele már elérhető. Jó gyakorlást kívánok nektek.
Félsz. Azt konkrétan nem tudod, hogy mitől, de egész nap uralkodik rajtad az általa okozott rossz érzés. Feszültté, és ingerültté tesz – aggodalmak hadát sorakoztatja fel, nem is tudsz már másra koncentrálni, csak erre, és ha ez nem lenne épp elég, még testi tüneteket is okoz, szédülsz, szorul a mellkasod, hevesen dobog a szíved. Ez …
12 szorongás csökkentő tipp a békés mindennapokért Tovább olvasom »
