Család

A jóga és az anyaság, mindent a kismamajógáról

Az anyaság minden nő életében új szakaszt nyit: különleges és csodálatos  élményt és örömet hoz, de egyúttal testi-, lelki-, érzelmi nehézségeket is okozhat, amelyeket mindenki másképp él meg. Ha babát szeretnétek, vagy éppen babát vársz, természetes, hogy az ismeretlen helyzet szorongással tölt el: el kell fogadnod a végbemenő  biológiai-, pszichológiai-, és szociális változásokat, meg kell küzdened a környezeted elvárásaival, az érzelmeid hullámzásával, azzal az új szereppel, amit az anyaság jelent a fogantatástól a gyermek felneveléséig (sőt, még azon is túl: hiszen az életed végéig aggódó-szerető szülő maradsz).  Jogosan merül fel benned a kérdés: létezik e olyan módszer, ami segíthet megoldani a nehézségeket, mérsékelni a félelmeidet, egyensúlyt és stabilitást teremteni ebben az időszakban? Szerencsére létezik! Ez  a módszer: a kismamajóga. 

Ünnepi várakozás a belső fényre

Az idei adventi időszak és a Karácsony Neked is más lesz, mint ahogy azt eddig megszoktad. A kialakult járványhelyzet miatt  a saját,és a szeretteid érdekében ugyan  alkalmazkodnod kell a megváltozott körülményekhez, de nem hagyhatod, hogy mindez elkeserítsen.  Az ünnep szépsége továbbra is csak  Tőled függ – hiszen az Karácsony varázsát nem veheti el tőled senki, mert az ott van belül, a szívedben.

A testmozgás hatással van az emberi kapcsolatokra is

A testmozgás mindenféle emberi kapcsolatokra pozitív hatással van, sőt képes azokat meg is javítani. A testedzés csökkenti a stresszt, így sokkal több lesz az energiád, illetve sokkal nyugodtabb is leszünk, amely kihat az emberi kapcsolataidra is – legyen szó munkatársakról, barátokról vagy éppen családtagokról. A rendszeres testmozgás endorfin hormonokat szabadít fel a szervezetben, vagyis ezektől a hormonoktól leszünk boldogabb, így nemcsak magaddal, hanem a környezetedben élőkkel is sokkal elégedettebb lehetsz általa.

Vajon mitől jó egy házasság 50 éves kor után is?

Manapság ritka, hogy kiegyensúlyozott és boldog párokkal találkozunk, akik hosszú ideje élnek házasságban. Joggal tehetjük fel ilyenkor a kérdést, hogy mi lehet azoknak a házaspároknak a titka, akik mégis együtt maradnak. Mit tesznek annak érdekében, hogy még hosszú évtizedek múltán is boldogok és jól érzik magukat együtt?

Iratkozz Fel Ingyenes Kezdő Jóga Hírlevelemre!

Kezdd el az otthoni jógagyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy közel 30 videóból álló sorozatot, melynek segítségével MÉG MA elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat. Írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)