Az anyaság minden nő életében új szakaszt nyit: különleges és csodálatos  élményt és örömet hoz, de egyúttal testi-, lelki-, érzelmi nehézségeket is okozhat, amelyeket mindenki másképp él meg. Ha babát szeretnétek, vagy éppen babát vársz, természetes, hogy az ismeretlen helyzet szorongással tölt el: el kell fogadnod a végbemenő  biológiai-, pszichológiai-, és szociális változásokat, meg kell küzdened a környezeted elvárásaival, az érzelmeid hullámzásával, azzal az új szereppel, amit az anyaság jelent a fogantatástól a gyermek felneveléséig (sőt, még azon is túl: hiszen az életed végéig aggódó-szerető szülő maradsz).  Jogosan merül fel benned a kérdés: létezik e olyan módszer, ami segíthet megoldani a nehézségeket, mérsékelni a félelmeidet, egyensúlyt és stabilitást teremteni ebben az időszakban? Szerencsére létezik! Ez  a módszer: a kismamajóga. 

Az idei adventi időszak és a Karácsony Neked is más lesz, mint ahogy azt eddig megszoktad. A kialakult járványhelyzet miatt  a saját,és a szeretteid érdekében ugyan  alkalmazkodnod kell a megváltozott körülményekhez, de nem hagyhatod, hogy mindez elkeserítsen.  Az ünnep szépsége továbbra is csak  Tőled függ – hiszen az Karácsony varázsát nem veheti el tőled senki, mert az ott van belül, a szívedben.

A testmozgás mindenféle emberi kapcsolatokra pozitív hatással van, sőt képes azokat meg is javítani. A testedzés csökkenti a stresszt, így sokkal több lesz az energiád, illetve sokkal nyugodtabb is leszünk, amely kihat az emberi kapcsolataidra is – legyen szó munkatársakról, barátokról vagy éppen családtagokról. A rendszeres testmozgás endorfin hormonokat szabadít fel a szervezetben, vagyis ezektől a hormonoktól leszünk boldogabb, így nemcsak magaddal, hanem a környezetedben élőkkel is sokkal elégedettebb lehetsz általa.

Manapság ritka, hogy kiegyensúlyozott és boldog párokkal találkozunk, akik hosszú ideje élnek házasságban. Joggal tehetjük fel ilyenkor a kérdést, hogy mi lehet azoknak a házaspároknak a titka, akik mégis együtt maradnak. Mit tesznek annak érdekében, hogy még hosszú évtizedek múltán is boldogok és jól érzik magukat együtt?