Jóga Terápia

Furcsa elégedetlenség lengi be a mindennapjaidat? Nyugtalan vagy, fáradt, és szorongó? Kellemetlen testi tünetek gyötörnek, és mentálisan is padlót fogtál? Meg szeretnéd változtatni az életed? Kiegyensúlyozottabb és boldogabb szeretnél lenni? Akkor mindenképpen érdemes elkezdened – vagy ha már van korábbi tapasztalatod, akkor újrakezdened – a jóga rendszeres gyakorlását, mert mind rövidebb, mind hosszabb távon megváltoztatja […]

Görcsösen kapaszkodsz, ragaszkodsz, képtelen vagy elengedni – inkább vállalod a szenvedést, ami kihat a mindennapjaidra: mérgez téged, és a körülötted élőket is, a jóga ebben is segítségedre lehet.  Meddig akarod még a sebeidet nyalogatni? Meddig hagyod, hogy fájjon? Nem volt még elég? Engedd végre el – és ne hagyd, hogy meghatározza az életed!

Neked is vannak vágyaid, álmaid – elképzeléseid arról, hogy miként szeretnéd élni az életed, mi tenne elégedetté, milyen célok elérése a fontos… Néha nem is mered bátran vállalni őket, mert annyira irreálisnak tűnnek – sokkal inkább elfojtod magadban, mert nem akarsz velük senkinek sem gondot okozni. Pedig az elfojtás nem jó, mert együtt jár a

A 2021.03. 05-i ingyenes előadás videófelvétele most itt elérhetö. A videó megtekintéséhez kattints a Bővebben gombra.

Manapság egyre többen kerülnek stresszes állapotba. Az, hogy kit, hogyan érint a stressz, sok mindennek a függvénye. Vannak, akik könnyen túl tudnak lépni egy-egy stresszes helyzeten, másokat viszont minden apróság megvisel. Azonban, ha hajlamosak vagyunk egy-egy stresszes helyzet miatt mély letargiába zuhanni, mindenképpen sajátítsunk el stresszkezelő technikákat, mivel a stressz nemcsak a fizikai egészséget rombolja,

A mértéktelen fogyasztás világában élünk: bármit, bármikor megvásárolhatsz, bármit, bármikor elfogyaszthatsz… Tekints vissza az elmúlt hetedre: valóban szükséged van mindenre, amit a bevásárlókosárba halmoztál? Valóban “éhen halnál” ha nem próbálnád ki a tizenhatodik féle szuper margarint, vagy a nyolcadik fajta pástétomot, amit éppen a tévében reklámoznak?  Ha egy kicsit is figyelni szeretnél a testi-lelki egyensúlyodra,

Kevés az akaraterőm! – sóhajtasz fel lemondóan, amikor már sokadszorra sem sikerül valami. Szépen megmagyarázod magadnak, hogy emiatt nem tudsz lemondani a dohányzásról, emiatt nem mozogsz eleget, emiatt hagyod abba a fogyókúrát, emiatt nem tanulsz… Kétségbeesés és bűntudat kavarog benned amiért nem tudod irányítani az életedet, és mentségként az akaraterőd hiányára hivatkozol  a meg nem

Úgy érzed, hogy mostanában nem törődtél eleget magaddal? Akkor itt az ideje, hogy megállj egy pillanatra és tápláld a tested, illetve a lelked. Legalább egyetlen napot jelölj ki egy héten, amikor csakis te vagy önmagad számára a legfontosabb személy és csakis önmagaddal, tested és lelked kényeztetésével foglalkozol.

A stressz – tetszik vagy sem, de a mindennapjaid szerves része,  hiszen az az inger áradat ami folyamatosan a szervezetedet éri a normál egyensúlyi állapotodat támadja. Meg kell tanulnod együttélni vele – és jól kezelned  annak érdekében, hogy egészséges és harmonikus életet élhess.

Háromból egy ember magányosnak érzi magát, annak ellenére is, hogy nincs egyedül – párkapcsolatban él, vagy pezsgő szociális élete van. Te vajon közéjük tartozol?  Mert a   magány elveszettsége, és reménytelensége bármely életszakaszban rád törhet – és attól, hogy tabunak tartod a beismerését még nem lesz  jobb. A magány nem a kudarc vagy a gyengeség

Tudod mit jelent a passzív-agresszív viselkedés? Lehet, hogy nap, mint nap találkozol vele – csak nem tudatosul benned, hogy éppen azokat a viselkedés jellemzőket nevezik így, amelyekkel  az érintettek az  őrületbe kergetnek. Olyan emberek, akik nem nyíltan támadnak, hanem következetesen tépázzák meg az idegrendszered és a lelki békéd, és teszik mindezt az ártatlanság álarca mögé

Öregszel. Ne botránkozz meg a kifejezésen, hiszen nincs ebben semmi rossz – az öregedés az élet természetes része. Jobb esetben az öregedési folyamatok lassan következnek be, de bizonyos életmódbeli-, genetikai-, vagy körenyezetbeli hatások fel is gyorsithatják azokat.