Te is a halogatás nagymestere vagy? Tudod mi a feladatod, szeretnél is minél hamarabb túl lenni rajta, de nem megy… Egyszerűen képtelen vagy rávenni magad, hogy elkezd – ha pedig nagy erőfeszítések árán mégis belefogsz – hamar fel is adod, és másba kezdesz. Tisztában vagy vele, hogy mindez nem vezet sehová, és a határidő közeledtével […]
10 tanács hogyan küzdj a halogatás ellen Read More »
Az anyaság minden nő életében új szakaszt nyit. Különleges és csodálatos élményt és örömet hoz, de egyúttal testi-, lelki-, érzelmi nehézségeket is okozhat, amelyeket mindenki másképp él meg. Ha babát szeretnétek, vagy éppen babát vársz, természetes, hogy az ismeretlen helyzet szorongással tölt el. El kell fogadnod a végbemenő biológiai-, pszichológiai-, és szociális változásokat. Meg kell
A jóga és az anyaság Read More »
Az elmúlt évtizedekben sajnos egyre többen szenvednek krónikus degeneratív betegségekben. Ilyen például: a cukorbetegség, a rák, az autoimmun betegségek, az Alzheimer-kór vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések. A hagyományos orvoslás továbbra is próbálja műtétekkel vagy gyógyszeres terápiákkal kezelni a betegeket, ez azonban nem mindig hozza el a várva várt gyógyulást.
A kínai orvoslás csodái Read More »
Kutatások igazolják, hogy a jóga ténylegesen képes pozitív irányba változtatni az agy kémiai állapotát. A jóga a testmozgás és a meditáció egy olyan formája, amely természetes módon segíthet kezelni az egészségügyi problémákat, különösen az agyban gyökerezőket.
Hogyan hat a jóga az agy működésére? Read More »
A mai világban a megelőzés nagyon fontos, ehhez kiváló eszköz lehet a jóga. Ha nem élsz egészségtudatosan, számtalan magyarázatot tudsz gyártani az okára, mondván:egészségesen táplálkozni drága (mert drágák az egészséges élelmiszerek, bio zöldségek, stb.), nincs rá pénzed (holott nem minden pénz kérdése), nincs időd szűrésekre járni (és egyébként is ki szeret orvoshoz járni, ha nincs
12 ok miért lehet a jóga a prevenció eszköze Read More »
Önbizalom. Neked mennyi van belőle? Bízom abban, hogy elegendő, mert ez mindennek az alapja, az életed minden területét befolyásolja: a kapcsolataidat, a karrieredet, a sikereidet, a boldogságodat. Korántsem mindegy, hogy egy-egy feladathoz, vagy problémához mekkora önbizalommal állsz hozzá, mekkora az önbecsülésed.
Pár perc jógával az önbizalom növeléséért Read More »
Tulajdonképpen mindened megvan: szerető társ, gyerekek, karrier, ház, autó, nyaralás, anyagi tartalék – minden, amit fiatalon megálmodtál. Keményen dolgoztál érte, most elérted, és … És ahelyett, hogy egy pár percre derűsen hátradőlve szemlélnéd amit teremtettél, valami furcsa kellemetlen elégedetlenség háborog a lelkedben. Minden áldott nap ugyanazzal a rutinnal szembesülsz, akár otthon, akár a munkahelyeden, úgy
Kapuzárási pánik-10 tipp a leküzdésére Read More »
Sajog, nyilall, hasogat, szúr, görcsöl – amikor a fájdalom eluralkodik rajtad nem tartozik éppen a legkellemesebb érzések közé. A fájdalom a legősibb panasz, aminek az átélése, és a csillapítására való törekvés egyidős az emberiséggel.
7 tipp, hogyan küzdj a jógával a fájdalom ellen Read More »
A sóvárgással – bármilyen nehéz is – nap, mint nap együtt kell élned. Nem kér tőled engedélyt, nem néz sem időt, sem helyet – mohó és önző módon követelőzik, elhomályosítva maga körül mindent. Van, hogy ő győzedelmeskedik feletted, van, hogy Te veszed át az irányítást – de a harc közte és közted állandó marad: sóvároghatsz
Sóvárgás-10 tipp hogyan győzd le a sóvárgást a mindennapokban Read More »
Nincs jobb, mint a jó egészség. Kívül-belül látszik, ha valaki jó formában van. Ennek érdekében sokat tehetsz, futhatsz vagy sétálhatsz reggelente, kosárlabdázhatsz vagy választhatsz más sportágat barátaiddal, ha azonban izmos és hajlékony szeretnél lenni, a legjobb, ha bérletet váltasz az edzőterembe.
6 jó tanács, hogy kívül-belül szépnek érezd magad Read More »
Biztonságra vágysz: állandóságra, kiszámíthatóságra, védelemre, komfortra az életed minden területén. Nos – napjainkban pontosan ezek azok a dolgok, amelyek egyre kevésbé valósíthatóak meg, hiszen csak egy biztos: a bizonytalanság.
Biztonság-15 hasznos tipp hogyan találj biztonságot a bizonytalanságban Read More »
Rendszeres testmozgásra szüksége van a testnek és a léleknek egyaránt. Számos betegség is elkerülhető, amennyiben a mindennapok részévé tesszük a sportolást, hiszen így az immunrendszer hatékonyabban képes működni. Így elkerülhetőek olyan megbetegedések, mint például a szívbetegség vagy akár a 2-es típusú cukorbetegség. A rendszeres testmozgás következményeként minimalizálható az elhízás esélye, ami szintén sok betegség okozója
A rendszeres testmozgás és a jóga pozitívumai Read More »
