Stressz, és bizonytalanság uralja a mindennapjaidat? Egyre kevesebb dolog az amit kontrollálni tudsz az életedben? Nem tudod úgy megvalósítani a saját elképzeléseidet ahogy szeretnéd – és mindez szorongással tölt el? Akkor itt az ideje, hogy újratervezd és újraszervezd a mindennapjaidat – az életedet!
Újratervezés a jóga segítségével Read More »
“Nincs kedvem semmihez!” “Nincs erőm hozzákezdeni!””Elegem van mindenből!””Úgy sincs semmi értelme az egésznek!” Te vajon hányszor fogalmaztál hasonlóképpen az utóbbi időben? Ha gyakran – akkor valami miatt úrrá lett rajtad a motiválatlanság, ami hosszabb távon káros hatással lesz az életedre. Mert, ha semmiben nem találsz ösztönző erőt, akkor nem tudod megélni a boldogságot sem –
Motiválatlanság? Változtass ezen jógával ! Read More »
Az előadás témája a gerincbetegségek és azok hatása a testre, a szervrendszeri működésekre. A helyes testtartás, a gerinc alapmozdulatai és azok helyes kivitelezése és a gerinc deformációk gyógyítása helyes testtartás és mozgatás által. Hasznos tanácsok a mindennapokra. Az előadást a gerinc alapmozdulatainak gyakorlásával zárjuk. Kényelmes ruházat ajánlott.
A gerinc gyógyítása – előadás és gyakorlás Read More »
2020.december 12-én tartott online előadásom felvétele.
(Előadás/Gyakorlás) A lélekzet titkai Read More »
Egy kis motiváció és kedvcsináló a rendszeres gyakorláshoz. Az óra első felében két nagyon kedves tanítványom beszél a jógával kapcsolatos élményeiről, majd ezután egy közel 1 órás gyakorlást láthatsz.
(Bemutató óra) Qi Gong Meridián Gyakorlatsor Read More »
Év vége van:nem csak a kereskedelemben, hanem az életedben is elérkezett az évvégi leltárkészítés ideje. Vonulj el a külvilág zajától és vedd Te is számba azt, amid van. Fel kell térképezned honnan indultál- hova jutottál, milyen eredményeket értél el, megvalósultak e a céljaid, de ne felejtsd el felmérni az idei éved lelki vonatkozásait sem.
Készíts te is évvégi leltárt Read More »
Az idei adventi időszak és a Karácsony Neked is más lesz, mint ahogy azt eddig megszoktad. A kialakult járványhelyzet miatt a saját,és a szeretteid érdekében ugyan alkalmazkodnod kell a megváltozott körülményekhez, de nem hagyhatod, hogy mindez elkeserítsen. Az ünnep szépsége továbbra is csak Tőled függ – hiszen az Karácsony varázsát nem veheti el tőled senki,
Ünnepi várakozás a belső fényre Read More »
Neked mit jelent az adventi időszak? A hétköznapjaidból hiányzó örömteli várakozást, befelé fordulást, lelassulást, csendes készülődést az ünnepre, vagy… Vagy azt a fékevesztett rohanást, kapkodást, ideges sodródást az árral az ajándékok után rohanva, ami oly sokakat jellemez? Itt az idő a belső csend erejére koncentrálni.
A belső csend ereje Read More »
Manapság sokan szenvednek hát- és nyakfájdalomtól, amely nagyon meg tudja keseríteni bárki életét. Amennyiben a szakorvosi vizsgálat semmilyen kóros elváltozást vagy betegséget nem mutatott ki, akkor néhány módszer, praktika talán segíthet a probléma orvoslásában.
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövények hát- és nyakfájdalom esetén Read More »
Biztosan Te is érezted már elveszettnek magad az információk, az ingerek, a feladatok és elvárások áradatában… Olyan ingerek sokasága ér minden percben, amelyek között muszáj szelektálni – ellenkező esetben búcsút inthetsz a hatékonyságodnak. A figyelmed és a koncentrációd fenntartása egyre nehezebb – pedig elengedhetetlenül fontos lenne ahhoz, hogy eredményes légy abban, amit csinálsz.
Koncentráció erősítése jógával – hogyan légy hatékonyabb Read More »
Ayurvéda: “az élet tudománya”, – sokat ígérő elnevezés, de Te vajon tisztában vagy a valódi jelentésével? Honnan származik, miként gyógyít, miért nevezik holisztikus szemléletnek, mit jelent a három dósa elmélete, miként van szoros összefüggésben a jógával?
Az ájurvéda gyógyitó tudománya Read More »
Elgondolkodtató statisztika: háromból egy ember gyakran érzi magát magányosnak. Bízom abban, hogy Te azok közé tartozol, akik nem szenvednek ettől az érzéstől, de ha mégis tudnod kell: a magány nem a gyengeség jele, ezért nem is szabad kudarcként megélned, és szégyenkezned sem miatta. A magányosság ugyanis annak ellenére, hogy tabunak számít beszélni róla – sokakat
Jógázz a magány ellen! Read More »
