Meditáció

(Videó) Bevezetés a Meditációba – mini előadás sorozat 3. rész

A koncentráció és a meditáció kapcsolata. Tratak meditációs gyakorlat. A mini előadás sorozatunk 3. része.

(Videó) Bevezetés a Meditációba – mini előadás sorozat 2. rész

A relaxáció és a meditáció kapcsolata. Progresszív izomrelaxációs gyakorlatok. A mini előadás sorozatunk 2. része.

(Videó) Bevezetés a Meditációba – mini előadás sorozat 1. rész

A légzés és a meditáció kapcsolata – Progresszív jógikus gyakorlatok. A mini előadás sorozatunk 1. része.

Meditáció az erősebb immunrednszerért

Te is szeretnél ellenállóvá válni az élet minden területén: szembeszállni minden gonddal, harcolni az igazadért, ellenkezni, ellenszegülni, dacolni mindennel annak érdekében, hogy kivédhesd a környezeted támadásait.

Énidő- 13+1 ok, miért töltsd az énidődet meditációval

Rohanás, munka, bevásárlás, család, háztartás, gyerekek, barátok, elvárások, ezernyi program és feladat… Dehát ez jó, szereted ha minden pörög körülötted! – gondolod most. De hol vagy TE a képletben? Mikor és hogyan töltődsz fel? Mert menet közben lehetetlen, és hosszú távon ezerrel égni sem lehet. Előbb vagy utóbb belefáradsz Te is… Szükséged van “én időre”.

A 6 gyógyító hang – előadás és meditáció

A 2021. január 30-i zoomos előadás és meditáció videós felvétele. Jó tanulást és jó gyakorlást kívánok nektek.

(Előadás/Meditáció) Meditációs tévhitek / 6 lépéses transzcendációs meditáció

Meditációs tévhitek előadás, majd utána a 6 lépéses transzcendációs meditáció.

Készíts te is évvégi leltárt

Év vége van:nem csak a kereskedelemben, hanem az életedben is  elérkezett az évvégi leltárkészítés ideje. Vonulj el a külvilág zajától és vedd Te is számba azt, amid van. Fel kell térképezned honnan indultál- hova jutottál, milyen eredményeket értél el, megvalósultak e a céljaid, de ne felejtsd el felmérni az idei éved lelki vonatkozásait sem. 

Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövények hát- és nyakfájdalom esetén

Manapság sokan szenvednek hát- és nyakfájdalomtól, amely nagyon meg tudja keseríteni bárki életét. Amennyiben a szakorvosi vizsgálat semmilyen kóros elváltozást vagy betegséget nem mutatott ki, akkor néhány módszer, praktika talán segíthet a probléma orvoslásában.

Hogyan vedd fel a harcot a függőségek ellen jógával és meditációval?

Éget, és kínoz a vágy – sóvárogsz a soron következő cigaretta, korsó sör, szelet csokoládé után,  nem tudsz létezni a szerencsejátékok, vagy a közösségi média nélkül?  Érzed, tudod, hogy amit teszel nem helyes – de az ördögi körből nincs kiút – képtelen vagy kiszállni?  Nem marad más, mint az önvád, a szégyenkezés, és az az olthatatlan vágyakozás ami szinte beteggé tesz, ha akadályokba ütközik a kielégítése?  Akkor bizony valamilyen függőség “hálójába” kerültél – ahonnan érdemes minél hamarabb kiszabadulnod!

Iratkozz Fel Ingyenes Kezdő Jóga Hírlevelemre!

Kezdd el az otthoni jógagyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy közel 30 videóból álló sorozatot, melynek segítségével MÉG MA elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat. Írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)