Csakra Jóga Gyakorlás és Meditáció a Jóga Világnapja Alkalmából
Egy több mint 2 órás jógagyakorlás és meditáció – A Jóga Világnapján 2021. június 21-én.
Meditáció
(Videó) Bevezetés a Meditációba – mini előadás sorozat 3. rész
A koncentráció és a meditáció kapcsolata. Tratak meditációs gyakorlat. A mini előadás sorozatunk 3. része.
(Videó) Bevezetés a Meditációba – mini előadás sorozat 2. rész
A relaxáció és a meditáció kapcsolata. Progresszív izomrelaxációs gyakorlatok. A mini előadás sorozatunk 2. része.
(Videó) Bevezetés a Meditációba – mini előadás sorozat 1. rész
A légzés és a meditáció kapcsolata – Progresszív jógikus gyakorlatok. A mini előadás sorozatunk 1. része.
Meditáció az erősebb immunrednszerért
Te is szeretnél ellenállóvá válni az élet minden területén: szembeszállni minden gonddal, harcolni az igazadért, ellenkezni, ellenszegülni, dacolni mindennel annak érdekében, hogy kivédhesd a környezeted támadásait.
Énidő- 13+1 ok, miért töltsd az énidődet meditációval
Rohanás, munka, bevásárlás, család, háztartás, gyerekek, barátok, elvárások, ezernyi program és feladat… Dehát ez jó, szereted ha minden pörög körülötted! – gondolod most. De hol vagy TE a képletben? Mikor és hogyan töltődsz fel? Mert menet közben lehetetlen, és hosszú távon ezerrel égni sem lehet. Előbb vagy utóbb belefáradsz Te is… Szükséged van “én időre”.
A 6 gyógyító hang – előadás és meditáció
A 2021. január 30-i zoomos előadás és meditáció videós felvétele. Jó tanulást és jó gyakorlást kívánok nektek.
(Előadás/Meditáció) Meditációs tévhitek / 6 lépéses transzcendációs meditáció
Meditációs tévhitek előadás, majd utána a 6 lépéses transzcendációs meditáció.
Készíts te is évvégi leltárt
Év vége van:nem csak a kereskedelemben, hanem az életedben is elérkezett az évvégi leltárkészítés ideje. Vonulj el a külvilág zajától és vedd Te is számba azt, amid van. Fel kell térképezned honnan indultál- hova jutottál, milyen eredményeket értél el, megvalósultak e a céljaid, de ne felejtsd el felmérni az idei éved lelki vonatkozásait sem.
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövények hát- és nyakfájdalom esetén
Manapság sokan szenvednek hát- és nyakfájdalomtól, amely nagyon meg tudja keseríteni bárki életét. Amennyiben a szakorvosi vizsgálat semmilyen kóros elváltozást vagy betegséget nem mutatott ki, akkor néhány módszer, praktika talán segíthet a probléma orvoslásában.
Hogyan vedd fel a harcot a függőségek ellen jógával és meditációval?
Éget, és kínoz a vágy – sóvárogsz a soron következő cigaretta, korsó sör, szelet csokoládé után, nem tudsz létezni a szerencsejátékok, vagy a közösségi média nélkül? Érzed, tudod, hogy amit teszel nem helyes – de az ördögi körből nincs kiút – képtelen vagy kiszállni? Nem marad más, mint az önvád, a szégyenkezés, és az az …
Hogyan vedd fel a harcot a függőségek ellen jógával és meditációval? Tovább olvasom »
A helyes légzés fontossága mozgás közben
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy ki- és belégzés nélkül nem tudnánk létezni. Oxigénre minden egyes élőlénynek szüksége van, hogy életben maradjon. Az oxigént a vér szállítja a sejtekhez, amelyek oxigén hiányában nem lennének képesek élni. Az emberek nagy része nem tud helyesen lélegezni, ami pedig sok egészségügyi probléma okozója lehet. A helyes légzés nagyon …