Az öregedési folyamatok nemcsak a testet, hanem az agyat is érintik. Ezek a hatások a kognitív funkciók romlását és memória elvesztését eredményezhetik. Idősebb korban az agykéreg elvékonyodik, a neurotranszmitterek termelődése lecsökken és plakkok keletkeznek. Ezek a változások negatívan hatnak az agy és az idegrendszer működésére.
4 tápanyag, amellyel a kognitív hanyatlás megelőzhető Read More »
A lencsét régebben a szegények eledelének gondolták, de manapság inkább úgy tartják az emberek, hogy aki újév első napján lencséből készült ételt fogyaszt, akkor abban az évben mellé szegődik a szerencse. Indiában az egyik főbb táplálék, talán nem véletlenül, hiszen rengeteg értékes tápanyag megtalálható benne.
11 ok, hogy ne csak újévkor fogyassz lencsét Read More »
Végére jár a 2019-es esztendő. Sokak számára teli kihívásokkal, megpróbáltatásokkal, a stúdió életében is jelentős változásokkal. Tudom, az adott pillanatban felgyülemlenek a kérdőjelek, az erős érzelmek, hogy aztán szép lassan letisztuljanak a gondolatok és feltáruljanak a megoldások, a válaszok, a lehetőségek.
Boldog Új Évet Kívánunk – Lenkefi Mónika írása Read More »
Valószínűleg hallottál már róla, hogy a jóga milyen áldásos hatásokkal bír, esetleg tapasztalhattad is magadon ezeket. A kitartó gyakorlás bizony számtalan fizikális és mentális előnnyel jár. Ezen eredmények között vannak elég egyértelműek, hogy csak a hajlékonyságot említsük. Ám ott a mentális letisztultság és a stressztűrés mint kissé árnyaltabb, de ugyanilyen erőteljes okozat. A most következő
A jóga 10 igazán jótékony hatásáról Read More »
Menstruációs zavarok bármilyen életkorban jelentkezhetnek, ennek pedig számtalan oka lehet. A zavaroknak lehetnek szervi okai, de a hormonok is felelőssé tehetők érte. Az egyik ilyen probléma a menstruáció kimaradása, vagy más néven amenorrhoea. Amennyiben nem szervi oka van a vérzés kimaradásának, akkor segítségül hívhatjuk a természetet, hiszen nem szükséges minden esetben orvosságokhoz folyamodnunk.
5 gyógytea menstruációs zavarok esetére Read More »
Télen, amikor odakinn tombolnak a mínuszok és mindent beborít a hófehér hótakaró, az emberek egy részének a lelke is a kedvetlenség leplébe burkolózik. Még ha nem is esik kint a hó, még ha nincs is olyan nagyon hideg, a napfény hiánya sok embert tesz lehangolttá, melankolikussá és kedveszegetté.
5 gyógynövényes tipp a téli kedvetlenség és fáradtság leküzdésére Read More »
B. K. S. Iyengar a 20. század egyik legfontosabb jógaoktatója. A szerepe vitathatatlan abban, ahogyan a világ ma jógázik. Több millió embernek segített megtalálni a kapcsot az elme, test és az érzelmek között teremtett híd révén. Tanításai a mai napig érvényesek. Íme 3 tanács a mestertől, ami nemcsak a haladó jógikhoz szól!
B.K.S. Iyengar mester 3 tanácsa, nem csak haladóknak Read More »
2020. január 17-én pénteken 17.00 órakor 6 alkalmas teljesen kezdő meditációs tanfolyamot és gyakorló csoportot indítok: Bevezetés a meditáció alapjaiba címmel. Az órák 90 percesek. (Mind a 6 alkalom pénteki napon 17.00 órai kezdettel kerül megtartásra)
Teljesen Kezdő Meditációs Tanfolyam indul a Békéscsabai Ízisz Jóga Stúdióban Read More »
Az Ayurveda szerint – amely egy ősi, Indiából származó gyógyítási rendszer – a tél olyan körülményeket erősít fel, amelyek hajlamosítanak a betegségekre. Épp ezért érdemes különlegesen odafigyelni magunkra ebben az időszakban. A most következő immunerősítő tippek jó erőben tarthatod az immunrendszered és megtarthatod energiaszinted egész télen át!
10 szuper immunerősítő tipp a karácsonyi szezonra – 2. rész Read More »
Valamennyiünk karácsonykor tud önfeledten összegyűlni a családjával, szűkebb baráti körével, ám a mindehhez tartozó teendők listája sokunknál végtelen. Ahhoz, hogy mindent rendben tudjunk, mire eljön a karácsonyi összejövetelek ideje, fontos a jó erőnlét.
10 szuper immunerősítő tipp a karácsonyi szezonra – 1. rész Read More »
Sokan várják és sokan szeretik a karácsonyt. Bárki, aki nagy karácsonyi ebédet vagy vacsorát tervez, szüksége lesz az asztalon valamilyen központi elemre. De egyáltalán nem kell drága holmikat vásárolni, hiszen a gyógynövényeket, a fűszernövényeket és a gyümölcsöket is használhatjuk dekorációnak.
8 egyszerű tipp a tökéletes karácsonyi asztal díszítéséhez Read More »
2020. március 9-én, hétfőn teljesen kezdő jóga tanfolyam indul Gyulán az Ízisz Jóga Stúdió gyulai termében, a Hétvezér utca 5 sz. alatt. A tanfolyam 8 alkalmas, azaz 8 héten át, heti 1 alkalommal találkozunk minden hétfőn 105 percre, 17.00 órakor. Olyanok jelentkezését várom, akik még soha nem jógáztak, vagy nagyon kevés tapasztalattal rendelkeznek, kedvelik a
2020. március 9-én Teljesen Kezdő Jógatanfolyam Indul Gyulán az új Ízisz Jóga Stúdióban Read More »
