A rendszeres testmozgás nem pusztán a fizikai egészséget javítja, hanem a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol. A fizikai aktivitás arra is jó, hogy magabiztosabbá válj. Ha nő az önbizalad, akkor jobb lesz az énképed és motiváltabb leszel.
Rendszeres testmozgással a stressz ellen… Read More »
Szeptember 1-én minden tanfolyamunk és kézikönyvünk ára 20%-kal emelkedik. Ezért most érdemes még megvásárolni azokat az anyagokat, amiket még nem vettél meg korábban. Ha kérdésed van azzal kapcsolatban, hogy melyik tanfolyam vagy kézikönyv a legmegfelelőbb neked, akkor irj nekem a support@kezdojoga.hu címre és megbeszéljük. Írd meg nekem, mit szeretnél elérni, milyen fizikai vagy lelki problémákkal küzdesz: küldd
Nyári akció augusztus 31-ig: minden tanfolyamunk 50%-os kedvezménnyel vásárolható meg Read More »
Az elmúlt néhány hónapban több digitális e-könyvön is dolgoztam és mostanra a Kezdő Meditálók Kézikönyve is elkészült. Ez az anyag kezenfogja és segíti a kezdő útkeresőt az elindulásban, a tanultak rendszerezésében és választ ad több kérdésre is. Egy könnyen értelmezhető, közérthető digitális kézikönyv ami, megtanítja azokat az egyszerű módszereket, melyek segítségével te is könnyedén elsajátíthatod a
Gyakran hallom a következőt: „Nincs időm meditálni.” Read More »
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2023. május 13-án, szombaton és 14-én vasárnap. A tanfolyam 14 órás, szombaton és vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
Kezdő Csikungtanfolyam Budapesten Májusban 20% Kedvezménnyel Read More »
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2024. 20-án, szombaton és 21-én vasárnap. A tanfolyam 16 órás, szombaton és vasárnap 8-8 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
Kezdő Csikungtanfolyam Budapesten Áprilisban Read More »
Újra csikungtanfolyamot tartok kezdőknek Békéscsabán 2024. március 23-án és 24-én. Mivel többen jelentkeztetek az ország más részeiről is, ezért várom NEM CSAK békéscsabaiak jelentkezését. A regisztráció továbbra is nyitott, még maradt pár szabad hely, várjuk a további jelentkezőket! Ha szeretnél eltölteni egy kellemes hétvégét városunkban, akkor várunk szeretettel. A szállás szervezésben is szívesen segítünk. Relaxáció
Csikungtanfolyam Békéscsabán Kezdőknek Márciusban Read More »
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2023. április 15-én, szombaton és 16-án vasárnap. A tanfolyam 14 órás, szombaton és vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
Kezdő Csikungtanfolyam Budapesten Read More »
Egy korábbi ingyenes online előadásom teljes felvétele most már elérhető itt is. Jó gyakorlást kívánok nektek. A videókat megtalálod a bevezető szöveg alatt. De még mielőtt belevetnéd magad a videókba, kérlek olvasd el ezt a rövid bevezetőt. A tudatos légzés, a helyes testtartás, és a rendszeres testmozgás összefüggései egy komplex, ám nagyon fontos témakör, amely
A tudatos légzés, a helyes testtartás, és a rendszeres testmozgás összefüggései Read More »
Minden reggel boldogan kellene ébredned: örülni az újabb nap lehetőségének, annak, hogy mindent folytathatsz, vagy újrakezdhetsz. Ehelyett mit érzel? Mérhetetlen fáradtságot, félelmet, ingerültséget, legszívesebben fel sem kelnél, ha pedig a munkára, a munkahelyi tortúrára gondolsz még a gyomrod is ökölbe szorul.
10 tipp a munkahelyi stressz leküzdésére Read More »
Készítettél már mandalát? Ha igen, akkor már megtapasztalhattad azokat az előnyöket, amelyek ezzel járnak, – ha nem, akkor itt az ideje, hogy Te is kipróbáld.
A mandala színeinek jelentése Read More »
A legtöbb ember szenved a stressztől. Stressz a munkában, stressz otthon, sőt stressz a szabadidőben – ez manapság szinte hozzátartozik a mindennapokhoz. A diáktól a dolgozó anyán át a menedzserig a legtöbben a modern élet kihívásait nyomás alatt teljesítik. Gyakran kiégés a következmény, és ez már szinte népbetegséggé vált. Pedig a „stressz” szó 100 évvel
A depresszió ma már népbetegségnek számít. Érdekes azonban, hogy egyre több ember diagnosztizálja saját magát ezzel a problémával – és most nem a tinédzserekre gondolok, akik gyakran esnek „depibe”. Az ő problémájuk és gondjuk sem lebecsülendő, ezt is ugyanolyan komolyan kell kezelni, mint a felnőtt emberek mentális problémáit, hiszen nem tudni, hogy valaki éppen mi
Az időskori depresszió Read More »
