Most kezdeném a jógázást. Napi vagy heti mennyi időt ajánlasz és milyen gyakorlatokkal?
Ha nincs különösebb egészségügyi problémád, akkor akár naponta is gyakorolhatsz. Kezdd az elején, a legelső rövid, 8-10 perces videóval és szépen menj végig az egész sorozaton, így kapsz egy kis ízelítőt a különböző átmozgatásokból.
Most kezdeném a jógázást. Napi vagy heti mennyi időt ajánlasz és milyen gyakorlatokkal? Read More »