Szilcz Éva Zsuzsanna 54 éves, két felnőtt gyermeke van. Irodában dolgozik, régóta ülőmunkát végez. Egy évekkel ezelőtti családi tragédia nagyon megviselte, lebetegedett. Mint mondja, ma már sokkal jobban van, testi-lelki fájdalmainak, légzési nehézségeinek jelentős enyhülését, nagyobb stressz-tűrését és nyugodtságát pedig a jógának köszönheti.
– Mikor és miért kezdtél el jógázni?
– Mindig szerettem mozogni, gyerekkoromban tornász voltam, de később is bicikliztem, futottam, aerobikoztam. Amikor korábban hallottam a jógáról, valahogy olyan misztifikált dolognak tűnt, ezért nem próbáltam ki. 2012-ben történt egy családi tragédia, ami nagyon megviselt.
Lelkileg és fizikailag is lebetegedtem, ráadásul légzési nehézségeim voltak, nem tudott rendesen tágulni a tüdőm. 2013-ban kórházba kerültem, ahol volt egy nagyon jó gyógytornászom. Olyan gyakorlatsorokat adott, amelyek otthoni gyakorlásával javult az állapotom. Ő mondta azt is, hogy a betegségemre egyetlen gyógyír van: a mozgás. Fájdalomhatárig végeztem a gyakorlatokat, de egy idő után ez már unalmassá vált.
Ekkor mondta az egyik kolléganőm, hogy ő jógázik. Úgy gondoltam, hogy nem tudnám megcsinálni azokat a gyakorlatokat, amelyekről beszélt, de felhívtam Lenkefi Mónikát. Ő felmérte az állapotomat, aztán elmentem synergy órára, ahol minden mozdulatomban nagyon türelmesen, kedvesen segített.
Aztán jelentkeztem egy kezdő tanfolyamra, hogy megtanuljak jól lélegezni, megtanuljam az alapokat. Így kezdődött, és azóta amikor csak tudok, járok, általában heti három alkalommal. Közben volt egy ortopédiai műtétem is, ami után azt hittem, soha többé nem tudok majd lábujjhegyen állni, de még ez is megy.
Egészséges gerinc, hosszabb élet: Online Kezdő Jógatanfolyam. Vezetett online videós kezdőjóga oktatás. Egyszeri díj, örök használat. A részletekért kattints IDE.
– Milyen órákat kedvelsz a leginkább?
– Szeretem a vinyasát, de azt nem annyira bírom levegővel. Szintén nagyon szeretem a synergyt, a callygraphyt pedig egyenesem imádom. Kundalínin is voltam már hajnalban, de úgy tapasztaltam, hogy olyan korán még nem járatódik be a testem.
– Az említetteken kívül milyen változásokat hozott még a jóga az életedben?
– Nagyon sokat segített fizikai és lelki szempontból is. A stressztűrő-képességem igen magas lett, sokkal nyugodtabb vagyok. Korábban nem tapasztaltam olyat, hogy akár családi problémák és feszített munka mellett is le lehet nyugodni. Most pedig már az megnyugvást ad, amikor belépek a jóga stúdióba.
Egyszerűen jó az aurája a teremnek, és az odajáró emberekből is csak pozitív energiát érzek. Ott nem a problémákkal foglalkozom, kikapcsol az agyam, csak magamra figyelek, és arra, amit csinálok. Amikor jóga után megyek haza, az pedig szinte olyan érzés, mint mikor általános iskolában az óra után ugrándozva, örömmel tartottam hazafelé. Engem nagyon feltölt, nagyon segít a jóga.
Hálás vagyok Lenkefi Mónikának azért is, hogy részt vehettem a stúdióban egy családállításon, ahol segítettek abban, hogy a betegségtudatomat letegyem. Korábban soha nem hittem ilyesmiben, mégis az egész szemléletemet megváltoztatta.
– Mit tanácsolnál annak, aki még csak gondolkodik, hogy elkezdjen-e jógázni?
– Akár testi, akár lelki fájdalmai vannak, mindenképpen induljon el a jóga útján. Úgy gondolom, én ma rosszabb állapotban lennék, ha nem segít a jóga. Amikor valami miatt ki kell hagynom hosszabb-rövidebb időt, máris érzem a hiányát, másképpen működik a testem. Aki tehát elmegy jógázni, jól jár: sokkal jobban fogja érezni magát!