Úgy gondolom, hogy egyetlen mozgásforma sem hatékony és egészséges, ha egyoldalúan csak egy testrészre vagy izomcsoportra összpontosít. Ez a jógával sincs másképp, sőt a jógára ez még fokozottabban érvényes, hiszen a jóga egyik fő célja, hogy minden egyes alkalommal az egész testet átmozgassa.
A jóga nem edzés vagy sport. A jóga egy holisztikus gyógyítási rendszer. A rövid videóimmal ezt a célt teljes mértékben nem tudom elérni, csak ízelítőt tudok adni abból.