A jógánál is érdemes egy mozgástervet összeállítani, hogy például 2 hónapig csak a hasfalat erősítem és utána jöhet más terület?

Úgy gondolom, hogy egyetlen mozgásforma sem hatékony és egészséges, ha egyoldalúan csak egy testrészre vagy izomcsoportra összpontosít. Ez a jógával sincs másképp, sőt a jógára ez még fokozottabban érvényes, hiszen a jóga egyik fő célja, hogy minden egyes alkalommal az egész testet átmozgassa.

A jóga nem edzés vagy sport. A jóga egy holisztikus gyógyítási rendszer. A rövid videóimmal ezt a célt teljes mértékben nem tudom elérni, csak ízelítőt tudok adni abból.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Iratkozz Fel Ingyenes Kezdő Jóga Hírlevelemre!

Kezdd el az otthoni jógagyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy közel 30 videóból álló sorozatot, melynek segítségével MÉG MA elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat. Írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)