Barion Pixel

Idősebb, túlsúlyos nő vagyok, fejben aktív: könyvelek, beteget ápolok. Valamikor tornáztam, de az élet nehézségei, illetve a rossz döntéseim miatt minden másképp alakult. Most viszont eldöntöttem, hogy ha lehet, akkor újrakezdeném és változtatnék a dolgaimon. Szeretnék mozogni. Miképpen kezdjek hozzá? Előre is köszönöm a választ.

Ha már a döntés megszületett a változtatásra, az  fél siker. Minden fejben dől el. Úgy gondolom, hogy ha nincsenek komolyabb egészségügyi problémái, akkor mindenképpen próbálja meg a mozgást.

Megfontolt,  óvatos, lassú kezdést, finom mozdulatokat javaslok. Próbáljon rendszeresen gyakorolni. Rövidebb gyakorlásokat csináljon az elején és fokozatosan terhelje a testét. A hírlevelem videóival kezdjen, majd az oldalon található hosszabb gyakorló videókat is megpróbálhatja, főleg a Prana Flow gyakorlást. Majd később elvégezheti az Online Kezdő Jógatanfolyamot is.

Vélemény? Hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .