Ha már a döntés megszületett a változtatásra, az fél siker. Minden fejben dől el. Úgy gondolom, hogy ha nincsenek komolyabb egészségügyi problémái, akkor mindenképpen próbálja meg a mozgást.
Megfontolt, óvatos, lassú kezdést, finom mozdulatokat javaslok. Próbáljon rendszeresen gyakorolni. Rövidebb gyakorlásokat csináljon az elején és fokozatosan terhelje a testét. A hírlevelem videóival kezdjen, majd az oldalon található hosszabb gyakorló videókat is megpróbálhatja, főleg a Prana Flow gyakorlást. Majd később elvégezheti az Online Kezdő Jógatanfolyamot is.