Igen, de a nyomás nem mehet a fejbe, tehát kevésbé mély előrehajlásokat kell végezni és mindig leszegve kell, hogy maradjon az áll. Mindenképpen kerülni kell az erőlködést.
Igen, de a nyomás nem mehet a fejbe, tehát kevésbé mély előrehajlásokat kell végezni és mindig leszegve kell, hogy maradjon az áll. Mindenképpen kerülni kell az erőlködést.