Szklerózis Multiplexes beteg vagyok 27 éve. Eddig minden rendben volt velem, de 2018 szeptemberétől olyan fájdalmak értek lelkileg, hogy még mindig gödörben vagyok. Érzem a szívemben, a légzésemben, az izmaimban. Kaptam szteroidokat, de mivel ez csak tüneti kezelés, minden maradt a régiben, sőt még rosszabb lett, sajnos. Mit javasolsz?

A jóga terápiás gyakorlatai sok tekintetben segíthetnek a problémáin,  a légzésen keresztül a relaxációs gyakorlatokon át az izomlazításokig, egyensúly gyakorlatokig. (Volt már SM-mel diagnosztizált magánvendégem, akinél jó eredményekkel használtuk a módszereket, de kitartás, rendszeresség az szükséges hozzá).

Fontos a helyes fiziológiás légzés és a rendszeres, de gyengéd testmozgás, akár módosításokkal, eszközök használatával, pl. pléd, hengerpárna, szék használatával. Nagyon hasznos lehet az online kezdő tanfolyam az alapok módszeres elsajátításában, de ha lehetősége adódik,  nem árt egy szakképzett oktatót is felkeresni egy-két magánkonzultáció erejéig, hogy segítsen megmutatni a módosításokat, ahol szükséges.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Iratkozz Fel Ingyenes Kezdő Jóga Hírlevelemre!

Kezdd el az otthoni jógagyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy közel 30 videóból álló sorozatot, melynek segítségével MÉG MA elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat. Írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)