Teljesen Kezdő Videós Online Jógatanfolyam. Egyszeri Díj, Örök Használat.

“Kedves Mónika! A díjmentes videóidat megnéztem, hébe-hóba veled is gyakoroltam. Már az első videóidnál abszolút hitelesnek éreztelek és terveztem a normál áras előfizetést is – hiszen 10.500 Ft sem sok – de csak halogattam és most megvásároltam. Itt és most a segítségeddel: “megérkeztem”. Boldog vagyok, és köszönök mindent előre is, amit általad illetve, a jóga segítségével magam és a környezetem javára tehetek.” – Ildikó, Budapest

Végig nézted az ingyenes hírlevél videóit? Szeretnéd mélyebben és nagyobb tudatossággal elsajátítani a jógázás alapjait?

A Jóga Alapok Elsajátítása Egy Biztos Módszer Arra, hogy Megerősítd Testedet, Megszűntetsd Hátfájásodat, Csökkentsd a Stresszt és Helyreállítsd Lelki Békédet.

Mindezt Kényelmesen az Otthonodból.

Több mint 8 óra vezetett online videós kezdőjóga oktatás.

  • Munkahelyi stressz gyötör, vagy párkapcsolati problémáid vannak? Magas a vérnyomásod, hát vagy derékfájással küzdesz?
  • Szeretnél fittebb lenni, esetleg túlsúlyos vagy? Nincs jógastúdió a közeledben, vagy nincs időd elmenni egy jógaórára?
  • Otthon ülő anyuka vagy kismama vagy? Vagy csak szimplán nem találod a helyed ebben fénysebességgel rohanó világban és szeretnél egy kicsit lelassulni és megtalálni belső békédet?

Ha bármelyik fenti kérdésre IGENNEL válaszoltál, akkor ez az üzenet NEKED szól, kérlek olvasd tovább.

Namaste,

Lenkefi Mónika vagyok, 13 éve okleveles jógaoktató. 

Közel 10 éve indítottam első kezdő jógatanfolyamomat. Kurzusaimon már több száz ember vett részt.

“Miért iratkoztam fel az online kezdőjóga kurzusra? Mert egy reggel felébredtem azzal az éles gondolattal a fejemben, hogy nem érzem jól magam a bőrömben és nekem jógáznom kell. Google. Kezdő online jógatanfolyam. És hajrá, hajrá: gyerünk, ide nekem a jógát és hatezer évet! Életem legjobb döntése volt.”     – Márta, Őriszentpéter

Egyszeri Díj. Örök Használat. Megrendelem Most.

Az elmúlt tíz évben számtalan emberrel találkoztam, akik különféle problémákkal küzdöttek. A rendszeres jógagyakorlás a következő testi-lelki bajaikra adott megoldást:

 

  • munkahelyi vagy poszt traumás stressz
  • folyamatos fáradtság, álmatlanság
  • párkapcsolati problémák, női panaszok
  • túlsúly, gerinc vagy derékfájás
  • izületi problémák, gerincsérv
  • magas vérnyomás, kezdeti cukorbetegség, potencia problémák

 

 

Mindamellett, hogy nagyon sokan látogatnak el stúdiómba, számtalan megkeresést kapok az ország különböző pontjairól, emailben, telefonon, és Facebook-on is. Ezek az emberek úgyanúgy a segítségemet kérik egy magánóra, egy tanfolyam, vagy éppen egy csoportos óra keretében, mint azok akik személyesen jönnek el hozzám a stúdiómba.

Mivel az én időm is véges ezért a legtöbb ilyen jellegű kérésnek nem tudok eleget tenni. Bármennyire is szeretnék, sajnos nem tudok eljutni – legalábbis fizikálisan – mindenkihez.

Ezért döntöttem úgy egy jó évvel ezelőtt, hogy készítek egy teljesen átfogó vezetett videós online jógatanfolyamot kezdő és újrakezdő jógázóknak.

Teljesen mindegy, hogy Budapesten, Győrben, Zalaegerszegen, Debrecenben, Kecskeméten vagy Salgótarjánban élsz, az online kezdő jógatanfolyamot te is könnyedén el tudod végezni kényelmesen, otthonról, az interneten keresztül. 

A vezetett videós tanfolyamot úgy építettem fel, hogy azok is könnyedén el tudják végezni, akik még soha életükben nem léptek jógaszőnyegre. Nem szükséges hozzá más mint egy számítógép, internet kapcsolat is némi önszorgalom.

Garantáltan meg tudod csinálni Te is. Otthonról, egyedül.

Egyszeri Díj. Örök Használat. Megrendelem Most.

A közel 50 magyarázó videó lépésről-lépésre, kézenfogva vezeti a kezdő jógázót az alapoktól egészen az első teljes másfél órás gyakorlásig. A tanfolyamom minden részletre kitér, használata egyszerű és nagyon jól értelmezhető. A teljes tanfolyamhoz aznnal hozzáférsz megrendelés után.

A videókban a következőkről tanulhatsz te is:

  • a biztonságos gyakorlás alapjai, a helyes gerinctartás és a helyes légzés elsajátítása
  • az ashtanga jógasor álló, ülő és levezető pózainak részletes magyarázata
  • rövidített és teljes gyakorlat sorok a mindennapi gyakorláshoz

Olyanok jelentkezését várom, akik:

 

  • még soha nem jógáztak vagy újrakezdők, kevés tapasztalattal rendelkeznek és kedvelik a kihívásokat
  • szeretik a dinamikus, lendületes mozgásformákat, és nem utolsó sorban testi – lelki egészségük és egyensúlyuk helyreállítására törekszenek
  • egyszóval gyógyulni szeretnének

“Annak ellenére, hogy egy merő víz voltam a gyakorlás végére úgy gondolom, hogy fizikai állapotomhoz képest a legtöbb gyakorlatot becsületesen végigcsináltam. Meg kellett volna halnom az izomláztól, de semmi! Holnap folytatom a következő videóval! Köszönöm szépen Mónika!” – Sára, Kecskemét

Egyszeri Díj. Örök Használat. Megrendelem Most.

A vezetett videós online kezdő jógatanfolyamom a következő kérdésekre is választ ad:

  • fiatalnak, hajlékonynak, erősnek kell-e legyek, ha jógázni szeretnék?
  • mennyire fontos a helyes légzés elsajátítása?
  • hogyan enyhíthető biztonságosan bármilyen jellegű fájdalom a jóga segítségével?
  • hogyan adhatja meg a jóga a stresszmentes életet?
  • hogyan erősíti a jóga az immunrendszert ?
  • hogyan enyhítheti a jóga a depressziós tüneteket?
  • hogyan adhat a jóga boldogságot a mindennapokban?

A vezetett videós online tanfolyamon nagy hangsúlyt fektetek:

  • a helyes légzésre, a technikai kivitelezésre, a helyes testtartásra, a gerinc karbantartására és gyógyítására

Együtt megtanuljuk a helyesen kivitelezett alap gerincmozdulatokat és azok kombinált formáit.

Az órák egymásra épülnek, fokozatosan növelve a terhelést, javítjuk a jógázók:

 

  • állóképességét
  • tüdőkapacitását
  • rugalmasságát
  • egyensúlyérzékét
  • és lelki békéjét

 

 

A gyakorlatok hatására:

  • javul a test sejtjeinek oxigén ellátása, javul a vérkeringés
  • javul a test szervrendszeri működései, javul az általános közérzet, felgyorsulnak a test regenerálódási,  öngyógyítási folyamatai
  • csökkenek az esetleges hangulatingadozások javul a szervezet stresszkezelési mechanizmusa, a mozgásszervi panaszok enyhülnek

 

Vezetett videós online jógatanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek: a tanfolyam alatt nem csak a gyakorlásra, de a mindennapi életvitelre is alkalmazható, gyakorlatias, hasznos tippekkel, tanácsokkal szolgálok, melyek szinte azonnali életminőség-javulást eredményezhetnek.

Egyszeri Díj. Örök Használat. Megrendelem Most.

  • több mint 8 óra online kezdőjóga oktatás: a teljes tanfolyamhoz azonnal hozzáférsz
  • a résztvevők, könnyen “emészthető”, gyakorlatias betekintést kapnak a hatha jóga filozófiájának alapjaiba, közérthető, egyszerű, könnyen alkalmazható gyakorlatsorok segítségével
  • lépésről lépésre építem fel jógagyakorlásodat, bármelyik videót többször is megnézheted
  • bármikor megállíthatod és újra nézheted a videókat, így abban a tempóban sajátíthatod el a mozdulatokat, ahogy neked megfelel: a teljes tanfolyamhoz azonnal hozzáférsz
  • tanfolyamunk 14 éves kortól 70 éves korig szinte mindenkinek ajánlott

Használd ki MOST mindazt amit Online Kezdő Jógatanfolyamom kínál mindössze napi 20-30 perc gyakorlással. 

  • otthonod kényelméből választhatod meg, mikor és mennyit gyakorolsz: használd ki az irányított videós jógaóráim által nyújtott különbözö gyakorlási lehetőségeket
  • gondosan kidolgozott online tanfolyamom segítségével minden alap jógapózt megtanítok neked, mindemellett megtanítlak magabiztosan és hatékonyan relaxálni is: segítek megismerni a belső nyugalmat és belső békét
  • az irányított videós gyakorlások magukban foglalják az alapvető álló, ülő és fekvő pózokat: az elsajátított pózok fejlesztik a hajlékonyságodat és testtartásodat: a teljes tanfolyamhoz azonnal hozzáférsz. 
  • semmifelé előzetes jógaismeret nem szükséges a kurzus elvégzéséhez: gyakorolhatod a jógát jógaszőnyegen is, de ez sem feltétlenül szükséges

Ez a kurzus tökéletes választás azoknak, akik a jógát saját tempójukban és otthonuk kényelméből szeretnék gyakorolni: várlak az Online Kezdő Jógatanfolyamon.

A teljes vezetett videós online kezdő jógatanfolyamhoz azonnal hozzáférsz megrendelés után.

Minden tanfolyammal és gyakorlással kapcsolatos kérdésedre örömmel válaszolok: support (kukac) kezdojoga.hu

Namaste, Lenkefi Mónika.

Egyszeri Díj. Örök Használat. Megrendelem Most.

 

Iratkozz Fel Ingyenes Kezdő Jóga Hírlevelemre!

Kezdd el az otthoni jógagyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy közel 30 videóból álló sorozatot, melynek segítségével MÉG MA elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat. Írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. Namaste, Mónika.






(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)