Erősítsd Meg Tested és Lelked a Mozgás Erejével.
Teljesen Kezdő Videós Online Jógatanfolyam. Egyszeri Díj, Örök Használat.
„A felépülésemben rengeteget jelentett a jóga. A professzor úr alig hitt a szemének, mert sokkal hajlékonyabb voltam, sokkal több mindent meg tudtam csinálni, mint azt remélni lehetett. 2018 őszén így aztán már jógatáborba is el mertem menni, ott négy nap alatt 15 jógaórát csináltam végig. Innentől nem volt kérdés hogy mindenképpen a jóga az én utam.”
Ha stresszes az életed, ha cukorbeteg vagy, ha visszér, izületi, derék, gerinc, mozgásszservi, szív, érrendszeri és keringési vagy hormonális, női problémákkal küzdesz, esetleg túlsúlyos vagy akkor úgy gondolom, hogy megtaláltad amit keresel.
„H. Istvánné, Kati vagyok, 63 éves, nyugdíj előtt álló általános iskolai pedagógus. Kálváriám a derék és csípő fájdalmakkal 5 évvel ezelőtt kezdődött. Szerencsére időben elkezdtem jógázni, melynek segítségével sikerült megúsznom még egy műtétet is. A fájdalom először a derekamban jelentkezett. Egyre nehézkesebbé vált a leülés és felállás, és hamarosan már az 1 éves unokámat sem tudtam felemelni. A másodikon lakom, a házban sajnos nincs lift, így a mindennapok során egyre több időmbe telt feljutni a lakásomba.
Az orvosok előbb azt mondták, hogy gyulladásban van a deréktáji terület, majd csigolya kopást állapítottak meg. Gyulladáscsökkentőket és fájdalomcsillapítókat kaptam, valamint fizikoterápiára is járnom kellett. De igazából egyik sem segített. A fájdalom és a mozgásban való korlátozottságom nem múlt el. Sajnos mindezek miatt egyre kevésbé tudtam elvégezni mindennapi teendőimet, mert például a főzés, takarítás, bevásárlás mind-mind aktív mozgással járnak. Nagyon kellemetlenül éreztem magam emiatt. A családtagjaimmal és barátaimmal is ingerültebb lettem. Segíteni próbáltak és én elég nehezen viselem, ha másik segíteni akarnak. Önállóan szeretem megoldani a feladataimat.
A fájdalomcsillapítók miatt émelygés fogott el, és gyakran felment a vérnyomásom is. A mindennapos fájdalom nagyon elkeserített. De hála a jó Istennek egyszer csak megérkezett az igazi segítség, a jóga. Már azon gondolkodtam, hogy megműttetem magam, amikor is felhívott egy régi barátnőm, Évi.
Elmeséltem neki, hogy mennyit küzdök a derekammal. Erre ő azt mondta, hogy ne aggódjak, neki is nagyon hasonló problémái voltak – rengeteget fájt a csípőízülete – és egy nagyon egyszerű módszerrel sikerült megszüntetnie. Először nem akartam neki elhinni. De aztán átvillant az agyamon: végül is mit veszíthetek?
A következő héten elkezdtem a jógaórákat. Először magánórákat vettem Mónikától, de nem sokkal később úgy döntöttem, hogy elvégzek egy kezdő jóga-tanfolyamot. Még ma is alig hiszem el: de kb. 4 hét után már enyhültek a fájdalmaim és könnyebben tudtam mozogni.
Azóta folyamatosan jógázom otthon is és a fájdalom egyre ritkábban tér vissza. Azt mondhatom, hogy a mozgásom most már szinte olyan mint régen. Azt hiszem, túlzás nélkül állíthatom, hogy a jógázás megváltoztatta az egész életem. A tervezett műtétem elmaradt, és állapotom olyan, mint kb. 5 évvel ezelőtt: könnyedén elvégzem a napi teendőket, nem akadályoz semmi. Ráadásul, néhány fölösleges kilót is sikerült leadnom.”
„Kedves Mónika! A díjmentes videóidat megnéztem, hébe-hóba veled is gyakoroltam. Már az első videóidnál abszolút hitelesnek éreztelek és terveztem a normál áras előfizetést is - hiszen 12.000 Ft sem sok - de csak halogattam és most megvásároltam. Itt és most a segítségeddel: "megérkeztem". Boldog vagyok, és köszönök mindent előre is, amit általad illetve, a jóga segítségével magam és a környezetem javára tehetek.”
Ha őszintén akarod a pozitív változást, akkor kérlek, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
Ha bármelyik fenti kérdésre IGENNEL válaszoltál, akkor ez az üzenet NEKED szól, kérlek olvasd tovább.
Szeretettel üdvözöllek,
a nevem Lenkefi Mónika, Közel 10 éve oktatok jógát Békéscsabán az Ízisz Jóga Stúdióban és szerte az országban ahová meghívnak. Két gyönyörű kislányom van (Luca 14, Lola 12) és 24 éve élek boldog házasságban férjemmel.
A küldetésem az, hogy a jóga holisztikus rendszerén keresztül segítsek – az olyan embereknek mint Te – a testi és lelki gyógyulásban.
„Miért iratkoztam fel az online kezdőjóga kurzusra? Mert egy reggel felébredtem azzal az éles gondolattal a fejemben, hogy nem érzem jól magam a bőrömben és nekem jógáznom kell. Google. Kezdő online jógatanfolyam. És hajrá, hajrá: gyerünk, ide nekem a jógát és hatezer évet! Életem legjobb döntése volt.”
Az elmúlt tíz évben számtalan emberrel találkoztam, akik különféle problémákkal küzdöttek. A rendszeres jógagyakorlás a következő testi-lelki bajaikra adott megoldást:
Mindamellett, hogy nagyon sokan látogatnak el stúdiómba, számtalan megkeresést kapok az ország különböző pontjairól, emailben, telefonon, és Facebook-on is. Ezek az emberek úgyanúgy a segítségemet kérik egy magánóra, egy tanfolyam, vagy éppen egy csoportos óra keretében, mint azok akik személyesen jönnek el hozzám. Mivel az én időm is véges ezért a legtöbb ilyen jellegű kérésnek nem tudok eleget tenni. Bármennyire is szeretnék, sajnos nem tudok eljutni – legalábbis fizikálisan – mindenkihez.
Ezért döntöttem úgy egy jó évvel ezelőtt, hogy készítek egy teljesen átfogó vezetett videós online jógatanfolyamot kezdő és újrakezdő jógázóknak.
Teljesen mindegy, hogy Budapesten, Győrben, Zalaegerszegen, Debrecenben, Kecskeméten vagy Salgótarjánban élsz, az online kezdő jógatanfolyamot te is könnyedén el tudod végezni kényelmesen, otthonról, az interneten keresztül.
A vezetett videós tanfolyamot úgy építettem fel, hogy Te is könnyedén el tudd végezni, akkor is ha még soha életedben nem léptél jógaszőnyegre. Nem szükséges hozzá más mint egy számítógép, internet kapcsolat is némi önszorgalom.
A közel 50 magyarázó videó lépésről-lépésre, kézenfogva vezet majd az alapoktól egészen az első teljes másfél órás gyakorlásig. A tanfolyamom minden részletre kitér, használata egyszerű és nagyon jól értelmezhető. A teljes tanfolyamhoz azonnal hozzáférsz a megrendelés után.
Szeretettel várlak, ha:
Namaste, Lenkefi Mónika.