Barabási Izabella 25 éve dolgozik kozmetikusként, szeret emberekkel foglalkozni a harmóniát, nyugalmat sugárzó üzletében. Házasságban él, és ahogy fogalmaz, isteni ajándékként van egy lánya, aki már másodéves egyetemista. A jóga segített neki abban, hogy ne csak másokra, hanem magára is jobban odafigyeljen, és hogy a jelenben maradva arra fókuszáljon, amit éppen csinál.
– Mikor kezdtél jógázni?
– Négy éve ismerkedtem meg a jógával, amikor a barátnőimmel elmentünk egy kezdő tanfolyamra. Utána két évig mondhatni, csak járogattam. Bár nagyon tetszett, nem tudtam, hogyan illesszem be a mindennapjaimba, hiszen ezer felé kellett osztódnom.
Gond volt a kitartásommal, az időbeosztásommal, ráadásul a mozgáshiány közrejátszott abban is, hogy gyarapodott a súlyom. Aztán jött egy olyan időszak az életemben, amikor az önismereti munkának is köszönhetően úgy döntöttem: jobban oda kell figyelnem magamra.
Ezelőtt két évvel, nyáron – amikor jobban rá tudtam magam venni az egészséges táplálkozásra is – hetente 4-5 alkalommal mentem jógázni. Ma már heti 6 alkalommal járok, mert annyira visz magával a jóga szeretete, és az az érzés, hogy teszek valamit magamért. Ráadásul szépen pörögtek rólam le a kilók, és a korábbi szinte állandó derékfájásom is elmúlt.
Szeretnél komolyabban megismerkedni a jógával? Online Kezdő Jógatanfolyam : több mint 8 óra vezetett online videós kezdőjóga oktatás. Egyszeri Díj, Örök Használat. További információ.
– Vannak-e kedvenc óráid?
– Szívesen járok bármilyen jóga órára, jó, hogy ennyire színes választék. Mindegyikből tanulok valamit, amit aztán át tudok ültetni az életembe.
– Az említetteken kívül van-e más hozadéka is számodra a jógának? Mit tapasztaltál magadon.
– Sokkal jobban tudok összpontosítani. Órán mindig mondják, hogy mi a fókusz, de a mindennapokban is jobban tudok fókuszálni arra, amit csinálok. Korábban is hallottam arról, mennyire fontos, hogy a jelenben maradjunk, de nem tudtam, hogyan ültethetném át ezt a gyakorlatba.
Most pedig a jógán megtalált fókuszt át tudom vinni az életembe is: ténylegesen arra figyelek, amit éppen csinálok. Segített a jóga a rendszeresség, a rend megteremtésében az életemben.
– Ha valaki most gondolkodik, hogy elinduljon-e jógázni, mit mondanál neki?
– Mindenkinek fontos, hogy odafigyeljen magára, hogy tegyen az valamit az egészségéért, az egészséghez pedig szervesen hozzátartozik a mozgás. A mozgásra, az önmagunkra figyelésre pedig nagyon jó a jóga. További pozitívum, hogy más a gondolkodásunk, ha mozgunk, és nő az akaraterőnk is.
Nekem az vált be, ha eljárok a jógastúdióba, otthon még nincs kellő motivációm egyedül gyakorolni. Viszont ha bejelentkezem az órára, akkor mindenképpen időt szakítok magamra. A jóga jobb önismeretet is ad, én például a kundalinin jöttem rá, hogy milyen kitartó vagyok.
Vannak, akik szerint a jóga lassú, nem igényel erőfeszítést – pedig éppen ellenkezőleg, sok kitartás, erőfeszítés kell hozzá, de csak a határainkon belül. Egy-egy gyakorlatot különböző szinten lehet végezni. Én figyelembe véve az aktuális állapotomat, igyekszem mindig azt választani, ami nagyobb kihívás számomra. Így feszegetem kicsit a határaimat, és egyre jobban fejlesztem az akaraterőmet.