Budai Tibor vállalkozó magántanár, matematikát és angolt tanít, három felnőtt fia van. 57 éves, nagyon szeret olvasni, és ha az ideje engedi a számítógépes játék, az úszás és a kerékpározás is kikapcsolódást jelent számára. Bár korábban úgy gondolta, hogy a jóga egy nőies mozgásforma, mióta belevágott, a saját bőrén érzi, hogy a férfiaknak is kihívást jelentenek a gyakorlatok, amelyektől sokat erősödött.
Szeretnél komolyabban megismerkedni a jógával? Online Kezdő Jógatanfolyam : több mint 8 óra vezetett online videós kezdőjóga oktatás. Egyszeri Díj, Örök Használat. További információ.
– Mikor és hogyan ismerkedtél meg a jógával?
– Több évvel ezelőtt került a kezembe egy jógás könyv (Swami Maheshwarananda: Jóga). Azok a gyakorlatok, amelyek abban le vannak írva, nem nagyon hasonlítanak arra, amit manapság csinálunk.
Viszont egyszerű légző-gyakorlatokat tanultam a könyvből, és azok jó hatással voltak rám, így reggelente korán keltem és ezekkel indítottam a napjaimat egy ideig. Tovább nem jutottam benne, úgy láttam, az nem az én világom.
– Tavaly óta mégis jársz a jógastúdióba. Ez hogyan történt?
– Tulajdonképpen nem én kezdtem járni először, hanem a feleségem. Ő nagyon megszerette a jógát, és folyamatosan hívott engem is. Eleinte nagyon nagy volt bennem az ellenállás, mert úgy gondoltam, jógázni főleg nők járnak. Egyébként szerintem a nők általában ügyesebbek is ebben, és sokkal jobban össze tudják gubancolni a végtagjaikat, mint a férfiak.
Aztán mégis elmentem az Ízisz Jóga Stúdióba. A feleségem figyelmeztetett, hogy legyek óvatos, ne sérüljek meg, próbáltam is úgy tenni. Az első nekem egy hajnali kundalini óra volt, sok kitartással, ami után lényegében semmim sem fájt, de másnap alig bírtam felemelni a kezemet.
Szeretnél komolyabban megismerkedni a jógával? Online Kezdő Jógatanfolyam : több mint 8 óra vezetett online videós kezdőjóga oktatás. Egyszeri Díj, Örök Használat. További információ.
Szóval megtapasztaltam, hogy nem könnyű dolog ez, de közben nagyon jól érzem magam az órákon. Mindig pozitív hatással van rám a gyakorlás, ráadásul pár évtizednyi kihagyás után ma már ismét tudok fejen állni is. A légzést és a pózokat még nem mindig tudom ugyan szinkronba hozni egymással, de fejlődöm, mozgok, élek, és jobban érzem magam (kivéve, amikor túlerőltetem magam).
– Milyen óratípusokat szeretsz?
– Az időbeosztásom miatt én csak reggelente tudok járni, illetve hétvégén. Így kedden és csütörtökön hajnalban kundalinire megyek, szombaton és vasárnap pedig vinyasára.
– Milyen változásokat tapasztaltál magadon, mióta aktívabban jógázol?
– Ha vicces akarok lenni, azt mondhatnám, egyre több testrészemet érzem, egyre több dolog fáj. Egyébként pedig úgy érzem, hogy egyre erősebb vagyok. Nálam nem látványos a változás, de szépen lassan egyre több mindent meg tudok csinálni.
A jógaoktatók is azt mondják, hogy feszegesd a határaidat, de ne árts magadnak, ne sérülj meg. Bár kihívást jelentenek a gyakorlatok, többnyire nem erőltetem meg magam, mégis egyre erősödöm. Elővettem például a régi kettlebell súlyzóinkat, és mintha csak röpködtek volna a kezemben, sokkal könnyebb volt mozgatni őket, mint mielőtt jógázni kezdtem.
– Mit javasolnál annak, aki még csak gondolkodik azon, hogy elinduljon-e jógázni?
– Mindenképpen próbálja ki. Ne számítson arra, hogy egyik pillanatról a másikra hatalmas változást hoz, hiszen ez egy lassú folyamat. Megtanultam azt is, hogy okosabb hallgatni az oktatókra és óvatosan végezni a gyakorlatokat – persze biztosan vannak olyan ügyesebb emberek, akiknek elsőre mennek a pózok, de a többség szerintem nem így van ezzel.
Néha fél szemmel látom, hogy mások is küzdenek a „túlélésért”, másoknak is kihívást jelentenek a gyakorlatok – de érdemes belevágni.