Barion Pixel

Nehéznek tartod a saját testsúlyos gyakorlatokat? Idősebb vagy? Izületi, hát és derék problémáid vannak? Olyan mozgásformát keresel amit szenioroknak javasolnak?

 Erősítsd meg immunrendszered, tested és lelked a csikung és a meditáció ősi erejével.

Csikung és meditációs tábor kezdőknek és újrakezdőknek augusztusban.
Feltöltődés és pihenés az Erdőspuszta Club Hotelben Lenkefi Mónikával a KezdoJoga.hu alapítójával.
Már csak 2 helyünk maradt, így érdemes most foglalni. Csatlakozz hozzánk még ma.



Dátumok:






  • Nem terheli az izületeket, meditatív, gerinc és légzésközpontú, nincsenek bennek saját testsúlyos gyakorlatok.
  • Kimondottan idősebbek embereknek való mozgásforma.

Augusztusban csikung tábort tartok és várlak téged is szeretettel.

(Várlak akkor is ha fiatalabb vagy, hidd el segít neked is)

És miért érdemes MÉG csatlakozni hozzánk? 

  • Stressz oldás: a csikung és a meditáció bizonyítottan segít az általános stressz oldásában, és segít a mentális kiegyensúlyozottság megteremtésében.
  • Fizikai állóképesség javulása: a csikung gyakorlása javítja az általános fizikai állóképességet, az egyensúlyt, erősíti az izmokat és javítja a mozgáskoordinációt.
  • Átmozgatás: a csikung elvonulások során általában több órát töltünk, gyakorlással, ami nagyon jó lehetőség a test átmozgatására.
  • Önismeret: a meditáció gyakorlása segít az önismeretben és a belső béke megtalálásában.
  • Közösségi élmény: a táboraink során lehetőségünk van találkozni hasonló érdeklődésű emberekkel, és közösen gyakorolni. Általában életre szóló barátságok köttetnek.
  • Új technikák elsajátítása: új technikákat és gyakorlatokat sajátíthatunk el, amiket később otthon is alkalmazhatunk.
  • Mentális önfegyelem: az elvonulások során gyakran meditálunk is, így megtapasztalhatjuk, hogyan lehet irányítani a figyelmünket és a gondolatainkat, ami javíthatja a mentális önfegyelmet.
  • Általános jóllét: a részvétel javítja a közérzetet és az általános jóllétet, ami a hosszútávú testi, lelki és mentális egészségre egyaránt jó hatással lehet.

Maradt még 2 helyünk, érdemes most foglalni.

A helyszín: 

Erdőspuszta Club Hotel**** Debrecentől alig néhány kilométerre, mégis távol a nagyváros zajától, egy vadregényes fenyőerdő közepén, a természet lágy ölén, festői szépségű természeti környezetben található.

A szálloda a passzív és az aktív pihenésre egyaránt kiválóan alkalmas. A club hotel 12 hektáros lovas tanyáján az érdeklődőket színes lovas programok várják. A természet kedvelői több kilométeres gyalogtúrákat, vagy izgalmas kerékpáros kirándulásokat is tehetnek az Erdőspuszta területén vagy a közeli Arborétumban.

" Nagyon hálás vagyok, hogy részese lehettem a tábornak. Sokat tanultam és igyekszem alkalmazni." - Gabi, Érd

A hotel wellness és szabadidős szolgáltatásaival, a lovas tanya színes fakultatív és szabadidős programjaival méltán nevezhető a térség egyik legszebb turisztikai paradicsomának.

Jelentkezési határidő és a teljes részvételi díj befizetésének  határideje a tábor kezdés előtt 30 nappal. 

Részvételi díj: 129000 Ft/fő – 4 nap/3 éjszaka félpanzióval kétágyas elhelyezés esetén (Egyágyas elhelyezés: 146000Ft/fő – 3éj/4nap)

Helyedet az alábbi űrlap kitöltésével és a részvételi díj 50 %-os előleg befizetésével biztosíthatod.  

A részvételi díjat (vagy előleget) kérjük az Ízisz Jóga Egyesület számlájára utalni.
Az egyesület bankszámlaszáma:

Wise – 12600016-18160535-78744447

Elhelyezés: 2 ágyas szállodai szobákban vagy a Zöld Házban.

(Egyágyas elhelyezés: 146000 Ft/fő/3éj/4nap)

Program: csikung, meditáció és kezdőknek és újrakezdőknek Lenkefi Mónikával az Ízisz Jóga Stúdió alapítójával és vezető oktatójával –  6 x 120 perces foglalkozás, 2 X 60 perces hajnali meditáció és légzés, reggeli és délutáni gyakorlások.

  • Filozófia és elmélet
  • Csikung  gyakorlatsorok
  • Pranayama (légzőgyakorlatok)
  • Relaxációs és meditációs technikák

Szabad programként választható:

    • irányított fekvő meditáció
    • gyakorlás a szállodai medencében
    • selyem mandala festés (anyag költség hozzájárulással)
    • házi mozi – filmvetítés
    • 2 hajnali meditáció és pranayama gyakorlás (a reggeli gyakorlások előtt)
    • délutáni 30 perces rövid gyakorlások
    • hangtálmasszázs és gongfürdő

Utazás: egyénileg

Ellátás: félpanziós büfé reggeli és svédasztalos vacsora, igény szerint vegetáriánus és vegán étrenddel.

Lemondási és kötbér feltételek:

  • 30 naptári nappal érkezés előtt a megrendelt csomagár 25%-a a kötbér mértéke
  • 15 naptári nappal érkezés előtt a megrendelt csomagár 50%-a a kötbér mértéke
  • 7 naptári nappal érkezés előtt a megrendelt csomagár 75%-a a kötbér mértéke
  • 3 naptári nappal érkezés előtt vagy meg nem érkezés esetén 100% a kötbér mértéke
  • Lemondást kizárólag csakis írásban áll módunkban elfogadni. 

„Minden nagyon kerek volt. A szervezés az oktatás, az ellátás és a csapat. Sokat nevettünk, ismerkedtünk. Móni profizmusa és odaadása minden alkalommal alázatra késztet azzal szemben amit éppen csinálok. Jó helyre járok gyakorolni. A tábor után kisimultam kívül-belül.” – Marcsi, Győr

A csomagár magában foglalja a szállást, a reggelit, vacsorát, az oktatás és a tábor külön programjainak a díját is.

Az árban benne foglaltatik a szálloda wellness részlegének használata is. Az ár nem tartalmazza az útiköltséget, a szállodai ital és a’la cart fogyasztást, valamint a 400,-Ft /felnőtt/éj idegenforgalmi adót (18 éves kortól fizetendő).

Helyedet az űrlap kitöltésével és az 50%-os előleg befizetésével tudod biztosítani.  (Utaláskor számlázási vagy lakcímet kérnénk szépen a közleménybe írni.)




Dátumok:






 

Az egyesület bankszámlaszáma:

Wise – 12600016-18160535-78744447

Találkozunk a táborban.

Lenkefi Mónika és a KezdoJoga.hu csapata

További információ: +36.70.626.57.07 vagy support@kezdojoga.hu

"Kedves Monika!Csodálatos tábort szerveztél, látszott, hogy rengeteg munka volt mögötte. Élményt adni ennyi embernek csodálatos dolog és te ezt megtetted csupa szivvel és lélekkel. 
Nagyon kedves embert ismerhettem meg személyedben, őszintén örülök, igazi feltőltődés volt ez számomra. Nagyon jó társaság verődött össze. Jó volt megismerkedni kicsit a qi gonggal magunkkal, veletek, jo volt kapcsolodni es egyben kikapcsolodni! 
Ha egyszer tartasz csikung tábort is, mindenképp ott leszek! A mandala festés is szuper volt, Köszönöm a sok elméletet és gyakorlatot! 
Nagyon sok mindenben érzem, hogy fejlődtem, s már az, hogy sűrűbben eszembe jut a helyes testtartás, helyes légzés aranyat ér! 
Hálásan köszönöm hogy részese lehettem ennek a csodalatos 3 napnak! Ölelés és puszi Andreától!"
Kedves Móni! Nagyon vártam az elvonulásunkat (soha nem vettem részt hasonlóban) és minden elképzelésemet felülmúlta. Tökéletes volt már a helyszín kiválasztása is. A park az erdő csendje, reggel a madarak és a tehenek távoli hangjai hozzájárultak a harmónia megteremtéséhez. Az igazi varázslatot azonban Te valósítottad meg. Nem kis létszámmal voltunk jelen, mégis úgy tudtál mindent levezényelni, hogy mindenki végig érezte személyes, támogató hozzáállásodat.A jóga területén én személy szerint sok új területtel ismerkedtem meg. A kundalini az állóképesség javításán felül a kitartásra is tökéletesen ösztökéli az embert. Azt hiszem a helyi kundalini órákra is megpróbálok néha eljutni. Nagy élmény volt a részvétel. A te szellemi  és tökéletes mozgáskultúrád, bízom benne, hogy engem is spirituális fejlődésre és szorgalmas gyakorlása ösztökél. Köszönöm Neked és az egész stábnak a gondoskodó, segítő közreműködését.Tervezem az őszi táboron is a részvételt. - Erzsi, Budapest

“Kedves Móni! Mit is mondhatnék a táborról, hogy minden élményemet egybe foglalhassam? Röviden: az ételek egészségesek voltak, a levegő és a környezet tiszta volt, a résztvevők felét nem ismertem a tábor előtt, mégis úgy éreztem, mintha a barátaimmal lettem volna. Azt már nem is említve, hogy a tábor előtt hetekig tartó derékfájásom Móninak, a “csodakrémmek” és az ászanáknak köszönhetően két nap alatt megszűnt! Mindent köszönünk.“ - Kata, Gyula és Indigó, Békéscsaba
“Szia Mónika. Röviden: nagyon egyben volt minden. Csodálatos hétvége volt: a gyakorlatok, a hangfürdő, a meseterápia és még sorolhatnám. Nagyon- nagyon hálás vagyok nektek. Ahogy csak lehetőségem van, minden rendezvényeteken ott vagyok. Millió puszi és ölelés.“ - Etus, Békéscsaba
Kedves Mónika! Eltelt egy pár nap és örömmel gondolok vissza a táborra, nagyon jól éreztem magam. A programok összeállítása tetszett - nem volt sok, nem volt kevés - jó volt bepillantani a meseterápia rejtelmeibe, élmény volt a hangfürdő, és jó volt más jógairányzatot megismerni. Új lendületet és lelkesedést adtál a gyakorláshoz amit köszönök. Azt gondolom nincsenek véletlenek hogy épp az általad meghirdetett táborba jelentkeztem. Örülök hogy találkoztunk és kívánom még sok tanítványod legyen akik hozzád hasonló elhivatottsággal gyakorolják és tanítják a jógát. Minden jót és köszönöm ezt az élménydús hétvégét.- Éva, Veszprém
Én már azóta szeretnék Neked visszajelzést küldeni, mióta eljöttünk a táborból csak hát a hétköznapok 'berántottak'. Mi Tesókámmal már régóta terveztük, hogy megismerkedünk egy kicsit a jógával, de eddig semmilyen 'kényszerítő' erő nem terelt minket a jóga felé. Nekem kb. egy hónapja lepukkant a nyakam, kórház, infúzió stb. Elég nagy lecke volt, hogy egy picit figyeljek már jobban oda magamra. És ekkor határoztam el, hogy s.o.s keresek egy tábort és mindenképpen viszem az ikertesómat is. Azért szerettem volna tábort keresni, hogy egy picit ki tudjunk szakadni a mindennapi mókuskerékből. Nagyon szerencsésnek érzem magunkat, hogy Téged találtunk meg! A tábor fantasztikus volt! Igazából ahogy Te is kérted, nem mentünk túl nagy elvárásokkal, csak hagytuk magunkat, hogy megtörténjenek velünk a dolgok. És csodák-csodájára meg is történtek. Annyira jó kis közeg volt ott, köszönhetően ez főképp Neked, de az összeszokott békéscsabai csapatnak is! Nagyon jó volt a társaság, abszolút nyitott, befogadó és pozitív! Ami nagyon érdekes, hogy közben annyira kikapcsolt az agyam, hogy igazából nem is nagyon gondolkodtam azon, hogy milyen is a tábor. Mikor hazajöttünk, akkor éreztem azt, mintha egy másik dimenzióból érkeztünk volna haza.Kellett is jó pár nap, mire vissza tudtam zökkenni a napi teendők közé. Nagyon jó volt, hogy többféle jóga stílusból kaptunk izelítőt! De ami valóban egy üzenet volt számomra, az nem a jóga fizikális része volt elsősorban, hanem a befelé fordulás, a lecsendesedés, a nyugalom felé való törekvés. 
Egyértelmű, hogy ezek a dolgok szorosan összefüggnek a fizikai valónkkal és gyakorlás nélkül nem megy. De most már, hogy ezt megtapasztaltuk, nem fogjuk elengedni a lehetőséget és megpróbálunk elindulni azon az úton, amibe bepillantást engedtél ebben a néhány napban. Remélem, hogy itt a lakóhelyünk közelében is tudunk majd találni egy olyan helyet, ahova jó lesz lejárni gyakorolni és elsajátítani a kezdő lépéseket. Nagyon köszönjük mindazt a pozitív energiát amit kaptunk a tábor során! Mindenképpen tervezzük, hogy a következő táborba is megyünk! Üdvözlettel. - Zsuzsi, Budapest
Kedves Mónika! Először is köszönöm szépen, hogy lehetőséget biztosítottál nekem is a részvételre. Nagyon készültem a táborra és örülök, hogy elmentem mert nagyon jó volt. Sok pozitív élménnyel jöttem haza. Nagyon tetszett a szellemi felkészültséged is, és a profizmusod. Mindvégig érezhető volt, hogy igazán szívvel-lélekkel csináltad végig a tábort.Külön köszönet a csodálatos helyszín választásért, ami igazi kikapcsolódást és feltöltődést jelentett. 
Nagyon tetszett és jó érzés volt, hogy a békéscsabai "lányaid" kedvesek és segítőkészek voltak felénk, akiknek ezek a gyakorlatok újak voltak. Kívánok neked további jó munkát, és nagyon jó egészséget az egész családoddal együtt. Szeretetteljes üdvözlettel... “ - Magdolna, Gyomaendrőd
"Nagyon jó volt a hétvége, a korai kelés is (hahaha), na jó az annyira nem, de a jóga órák kárpótoltak, köszönet az élményért, a tavaszi táborban ott leszek." - Ági, Debrecen
"Szàmomra màr a májusi tábor is nagyon feltöltő és teljes mértékben pihentető volt. Nagyon vártam a következő tábort! Második táborom volt az októberi, hogy csatlakozhattam hozzátok és most igazán otthonosan éreztem magam a csoportban. Szuper volt az időnk és szuperek voltak az órák. Legutóbb sajnos a tábor után elvittek a hétköznapok, azonban a mostani tábor megerősített abban, hogy a legfontosabb az én belső egészségem. Ezért törekszem meglátogatni Benneteket a stúdióba, ahol a meghitt nyugalomban tudok enegriával és tudással feltöltődni. Köszönöm, hogy vagytok! Alig várom a következő tábort! Szép napot! Üdvözlettel." - Barbi, Mezőtúr
"Nagyon jól éreztem magam, szuper volt minden, sikerélményem is volt, remek volt a szàllàs. A csapat nagyszerű volt, és nagyon sokat tanultam a hétvégén, amit neked köszönhetek. Hàlás vagyok, hogy részese lehettem a hétvégének." - Péter, Komádi