A Földközi-tenger partvidékén őshonos rozmaring egy illatos örökzöld gyógynövény. Természetesen fűszerként is lehet használni, hiszen íze és illata nagyon jól harmonizál a sült húsokkal. A rozmaring gazdag forrása a B6-vitaminnak, a vasnak és a kalciumnak.
A Földközi-tenger csodás gyógynövénye: rozmaring
A rozmaring tele van antioxidáns vegyületekkel. Kiemelkedő a gyulladáscsökkentő hatása. Ezek a hatások részt vesznek az immunrendszer megerősítésében, de a vérkeringést is fokozni tudják.
A rozmaring egyik csodálatos hatása, hogy nagyon hatékony az emésztés javításában. A rozmaring-illóolajjal történő inhaláció pedig a koncentráció fokozásában játszik kiemelkedő szerepet. Azonban nemcsak a koncentráció fokozását segíti elő, hanem a teljesítményt is javítani tudja, illetve a hangulat fokozását is elérhetjük a segítségével.
A rozmaring neurológiai védelmet is biztosít, állítják ezt a szakemberek. A rozmaring egyik értékes összetevője a karnozinsav, amely eredményesen harcol az agyban keletkező szabad gyökök ellen. A szabad gyökök azért olyan veszélyesek, mivel ez oxidatív stresszt okoz, amely negatívan hat az agy működésére, és annak funkcióit is jelentősen csökkenteni tudja. A rozmaringról tehát az bizonyosodott be, hogy védelmet élvezhetünk általa az agy károsodásával szemben.
Rendszeres Mozgás. Egészséges Test. Online Kezdő Jógatanfolyam. Vezetett online videós kezdőjóga oktatás. Egyszeri díj, örök használat. A részletekért kattints IDE.
Egyes tanulmányok arról számoltak be, hogy a rozmaring segít megakadályozni, pontosabban lassítani az agyi öregedési folyamatokat. A rozmaringnak tehát terápiás hatása is van, elsősorban az Alzheimer-kór megelőzésében találták hasznosnak a kutatások alkalmával.
A rozmaringban található karnozinsav a szem egészségének támogatásában is aktívan részt vesz. A kor előrehaladtával egyre gyakoribb betegség a makuladegeneráció. Azonban a rozmaring segítséget nyújthat ezzel a betegséggel szemben.
A gyógynövényeknek is lehetnek mellékhatásaik, így a rozmaring sem kivétel ez alól. Kisebb adagban történő fogyasztása nem jelent veszélyt a szervezetre, azonban nagyobb adagban már komoly mellékhatásokkal kell számolnunk. A mellékhatások közül meg kell említeni a hányást, a görcsöket és a tüdőödémát. Terhes nőknek egyáltalán nem tanácsos a fogyasztása, mivel vetélést okozhat. Egyes gyógyszerekkel együtt fokozott óvatosságot igényel a rozmaring fogyasztása. Ilyenek a véralvadásgátló szerek, a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek, illetve a vizelethajtó és a depresszióra szedett gyógyszerek.
( forrás: https://gyogyszernelkul.com/a-foldkozi-tenger-csodas-gyogynovenye-rozmaring/ )