A jóga és csikung tanfolyamokon való részvétel számos előnnyel jár: elsősorban, segít a test és a lélek harmóniájának megteremtésében.
A csikung gyakorlása során javul az általános fizikai állóképesség, erősödnek az izmok, javul a mozgáskoordináció és a testtartás.
Emellett segít az önismeretben és a belső béke megtalálásában is.
Másodsorban, a tanfolyamokon résztvevők közösségbe kerülnek hasonló érdeklődésű emberekkel, akikkel összhangban lehet gyakorolni és tanulni.
A csikung gyakorlásának közösségi aspektusa nagyon fontos, mert segít a kapcsolatteremtésben és a közösséghez való tartozás érzésének megteremtésében.
Ez a fajta mozgásforma segít a stressz oldásában és a mentális kiegyensúlyozottság megteremtésében: segít a testnek és a léleknek feltöltődni, ami hozzájárul a mindennapi életben való teljesítmény javulásához.
Íme 8 egyszerű tipp, ami segít eldönteni, hogy egy ilyen esemény neked való élmény vagy sem.
- Stressz oldás: a csikung bizonyítottan segít az általános stressz oldásában, és segít a mentális kiegyensúlyozottság megteremtésében.
- Fizikai állóképesség javulása: a csikung gyakorlása javítja az általános fizikai állóképességet, erősíti az izmokat és javítja a mozgáskoordinációt.
- Átmozgatás: a csikung elvonulások során általában több órát töltünk, gyakorlással, ami nagyon jó lehetőség a test átmozgatására.
- Önismeret: ez a fajta gyakorlás segít az önismeretben és a belső béke megtalálásában.
- Közösségi élmény: a tanfolyamok során lehetőségünk van találkozni hasonló érdeklődésű emberekkel, és közösen gyakorolni. Általában életre szóló barátságok köttetnek.
- Új technikák elsajátítása: új technikákat és gyakorlatokat sajátíthatunk el, amiket később otthon is alkalmazhatunk.
- Mentális önfegyelem: a tanfolyamok során gyakran meditálunk is, így megtapasztalhatjuk, hogyan lehet irányítani a figyelmünket és a gondolatainkat, ami javíthatja a mentális önfegyelmet.
- Általános jóllét: a részvétel javítja a közérzetet és az általános jóllétet, ami a hosszútávú testi, lelki és mentális egészségre egyaránt jó hatással lehet.
Erősítsd meg immunrendszered, tested és lelked a csikung és meditáció ősi erejével. Csikung tanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek Budapesten és Békésccsabán.
Békéscsaba – https://kezdojoga.hu/egyeb/kezdo-csikungtanfolyam-bekescsaban/
Budapest – https://kezdojoga.hu/egyeb/kezdo-csikungtanfolyam-budapesten2/