Csikung

Azt, hogy az alvás  fiziológiai szükséglet,  és élettani szerepe sokrétű már te is tapasztaltad a saját bőrödön, pláne egy-két álmatlanul eltöltött éjszaka után. Az alvás nélkülözhetetlen a  szervezeted fizikai és pszichés regenerációjához – és bizonyos,  az alvás alatt bekövetkező speciális hormonális, neuroendokrin, metabolikus és immunrendszeri folyamathoz. Alvás közben „töltődik” fel az immunrendszered, agyad feldolgozza az […]