Amikor azon gondolkodsz, hogy elkezdj-e jógázni, csikungozni vagy bármilyen más mozgásformát rendszeresen gyakorolni, tudom, hogy egy olyan útra készülsz, ami több, mint csak fizikai gyakorlatok sorozata. A döntésed mögött sokkal mélyebb vágyak és szükségletek húzódnak meg, amelyeket szívvel és értelemmel kell megközelíteni.
Az önmagad felé vezető út: egy új életmód és gyógyulás… Read More »
A jóga és csikung tanfolyamokon való részvétel számos előnnyel jár: elsősorban, segít a test és a lélek harmóniájának megteremtésében. A csikung gyakorlása során javul az általános fizikai állóképesség, erősödnek az izmok, javul a mozgáskoordináció és a testtartás. Emellett segít az önismeretben és a belső béke megtalálásában is.
Az intenzív jóga és csikung tanfolyamok 8 előnye… Read More »
Az ölelés, érintés és simogatás nagyon erős pozitív hatással van az emberi testre, egészen pontosan a stresszhormonok csökkentésében játszik kiemelkedő szerepet.
9 érdekes tény az emberi érintés stresszcsökkentő hatásáról Read More »
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2023. május 13-án, szombaton és 14-én vasárnap. A tanfolyam 14 órás, szombaton és vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
Kezdő Csikungtanfolyam Budapesten Májusban 20% Kedvezménnyel Read More »
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2024. 20-án, szombaton és 21-én vasárnap. A tanfolyam 16 órás, szombaton és vasárnap 8-8 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
Kezdő Csikungtanfolyam Budapesten Áprilisban Read More »
Erősítsd meg immunrendszered, tested és lelked a csikung és meditáció ősi erejével. Csikung és meditációs tábor kezdőknek és újrakezdőknek: feltöltődés és pihenés az Erdőspusztai Club Hotelben Lenkefi Mónikával a KezdoJoga.hu alapítójával. A csikung és meditációs táborokban való részvétel számos előnnyel jár: elsősorban, segít a test és a lélek harmóniájának megteremtésében. A csikung gyakorlása során javul
A csikung és meditációs elvonulások 10 előnye… Read More »
A stressz nagyon sok szervet képes megbetegíteni, de elsősorban az immunrendszerre van negatív hatással. Amikor stresszel találkozol, akkor sokkal sérülékenyebbé válsz. Bizonyára tapasztaltad már, hogyha stresszes helyzetbe kerülsz azt követően hamar beteg leszel. Kijött rajtad a nátha vagy elkaptad az influenzát? Ennek az a magyarázata, hogy ilyenkor legyengül az immunrendszer és sokkal sérülékenyebb a betegségekkel,
3 egyszerű tipp a mindennapi stressz leküzdésére… Read More »
Jógatanfolyam teljesen kezdőknek Budapesten. 2022. április 8-án, pénteken 17.00 órától teljesen kezdő intenzív hétvégi jógatanfolyam indul Budapesten, a békéscsabai Ízisz Jóga Stúdió alapítójának, Lenkefi Mónikának a szervezésében. A tanfolyam 17 órás, pénteken 8-án 3, 9-én szombaton és 10-én vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk együtt.
Kezdő Jógatanfolyam Budapesten Read More »
Csikungtanfolyam kezdőknek Budapesten. Relaxáció és aktív mozgás egyszerre? Igen lehetséges. Gyere, tapasztald meg Te is a csikung gyakorlatok ősi erejét. Csikungtanfolyam indul teljesen kezdőknek Budapesten, Lenkefi Mónika szervezésében 2023. április 15-én, szombaton és 16-án vasárnap. A tanfolyam 14 órás, szombaton és vasárnap 7-7 órát dolgozunk, tanulunk, gyakorolunk, meditálunk.
Kezdő Csikungtanfolyam Budapesten Read More »
A jóga a legrégebben ismert bölcseleti rendszer, amely ebben az esetben is a segítségedre lehet. Olyan gyakorlati filozófia, amelynek módszereivel összhangba hozhatod a tested, a lelked és a szellemed működését – egyensúlyt teremtve ezzel az életed minden területén.
Testtartás Javítás Jógával 3. rész – A jóga élettani hatásai Read More »
Helytelen testtartáson, azaz tartáshibán olyan funkcionális – vagyis csak az izmok helytelen működésében megnyilvánuló – tartási eltéréseket értünk, amelyeknél a csontrendszerben nem találunk kóros elváltozásokat.
“Húzd ki magad!” – biztosan sokszor hallottad már életed során a felszólítást – nem véletlenül;ugyanis a helytelen testtartás amellett, hogy esztétikailag sem egy szép látvány, még súlyos fizikai elváltozásokhoz, fájdalmakhoz is vezethet. De miért is alakul ki a rossz testtartás?
Testtartás Javítás Jógával 1. rész – A testtartás fogalma Read More »
