Az első gyakorlatsornál nagy a térd terhelése számomra. Egy régebbi porcműtét miatt a bal térdem nagyon rossz állapotban van. Ha valaki nem tud térdelni, ill. a sarkára ülni, akkor hogyan végezze a gyakorlatokat? Az elhangzik, hogy „ha tudsz, ülj a sarkadra”, de ha nem tudok, akkor mit kell csinálnom?