Mindennapjaid során számtalan olyan hatás ér, melynek következtében a szerveidben és a szöveteidben toxinok, méreganyagok halmozódnak fel. Az egészségtelen ételek, a rossz emésztés, a sok stressz-hatás, a gyenge immunrendszer, a kialvatlanság, a folyamatos érzelmi konfliktusok mind elősegítik a méreganyagok termelődését és lerakódását a szervezetedben, ami hosszú távon súlyos betegségek kialakulását is eredményezheti.
Elhatároztad, hogy változtatni és változni akarsz?
Fel akarsz hagyni a rossz szokásaiddal?
Szeretnél energikusabban, könnyedebben szembenézni az új kihivásokkal?
Akkor mindenképpen méregtelenítened kell: testben, lélekben, szellemben egyaránt.
Hogyan? Természetesen jógával.
A jóga gyógyít és méregtelenít.
- A jóga serkenti a keringést
A testedben számos szerv segíti a méreganyagok összegyűjtését, kiválasztását, eltávolítását. A máj feladata az anyagcsere folyamatok irányítása, ez a szerv választja ki a méreganyagokat és az általa termelt epe emészti a zsírokat. A veséid elsődlegesen az anyagcsere során keletkező salakanyagokat, valamint a felesleges nátriumot és vizet szűri ki a vérből, majd távolítja el a szervezetből. A tüdőd is kiválasztó szervként funkcionál, a belégzés során oxigént juttat a sejtekhez, kilégzéskor a bennük lévő felesleges szén-dioxidtól szabadítja meg őket, ahogy a bőröd, és az emésztőrendszer szintén részt vesz a méregtelenítésben. A jó anyagcseréhez és a méregtelenítő szervek megfelelő működéséhez jó keringés szükséges, amit mozgással lehet a leghatékonyabban serkenteni. Ha jógázol átmozgatod az egész testedet, ezáltal serkentve a keringést.
- A jóga csökkenti a zsigeri zsírszövet mennyiségét
A belső szerveid között úgynevezett zsigeri zsírszövet rakódhat le. Számos vizsgálat bebizonyította, hogy a zsigeri zsírszövet fokozottabb kockázatot jelent a különféle kardiometabolikus – szív-, és érrendszeri, és anyagcsere-rendellenességek kialakulásának szempontjából, mint a bőr alatt elhelyezkedő zsírszövet, vagy a test teljes zsírtartalma.
Ugyanis ez a zsírszövet gyakran méreganyagok raktárává válhat, és a belső szervek közé lerakódva akadályozhatja a méregtelenítő szervek és az emésztőrendszer megfelelő működését, ráadásul gyulladásos folyamatok kiváltója is lehet. A jógában alkalmazott gyakori gerinccsavarások, segítenek megszabadulni a zsigeri zsírszövettől, támogatva ezzel a belső szervek működését, javitva a keringését.
- A jógalégzés méregtelenítő hatású
A légzés során a kilélegzett levegővel nemcsak szén-dioxid, hanem különféle nyomelemek és méreganyagok ürülnek ki a szervezetedből.
- A jógázás javítja a nyirokkeringést
Jógázás közben a tested hőt termel, és izzadással hűti magát. Az izzadás aktivizálja a nyirokrendszert, ami kiválasztja a szövetekből illetve a folyadékokból a toxikus anyagokat, majd a bőrön keresztül eltávolítja a testedből.
- A jóga oldja a stresszt
A feldolgozatlan stressz Neked is problémákat okoz: befeszül a nyakad, bemerevedik a vállad, feszültté válsz, nem tudsz aludni, , gyomorproblémák jelentkeznek, ingerlékennyé, dekoncentrálttá válsz. A stresszt számtalan dolog kiválthatja, de bármi is legyen az oka, jógával segíteni tudsz magadon. Jógázás közben átmozgathatod az összes izomcsoportot, kimozgathatod a bemerevedett részeket, megnyugtatod az idegrendszeredet.
- A jóga segít a lelki és érzelmi méregtelenítésben is
Ha rendszeresen jógázol kiegyensúlyozottabbá teheted a hormonrendszered működését is: csökken a stresszhormonként ismert kortizol szintje – ami segít a feszültség csökkentésében. Csökken a szorongás, javul a koncentráció, az érzelmi stabilitás, és önbecsülés.
Elhatároztad, hogy változtatni akarsz? Akkor kezdj el jógázni!