Pádvai Mária Ibolya 47 éves, 29 éve a gyulai Pándy Kálmán kórházban dolgozik, ebből 23 évet gyógytornász asszisztensként, gyógytornászként töltött ott. Elvégzett egy informatikus mérnöki főiskolát azzal a feltett szándékkal, hogy pályát módosít, és majd jól meggazdagszik, ám a szíve továbbra is az egészségügyhöz húzta.
Most a reuma szakrendelésen fizioterápiás szakasszisztens, és a jövőjét is itt tervezi. Egy 15 éves fia van, a családjával kertészkednek, uborkát termesztenek, ami sok fizikai munkával jár. Marcsinak korábban fájt a gerince, fájtak az ízületei, a sok hajolgatást pedig nem nagyon bírta a dereka, de a jóga ezekben is segített.
– A sok munka mellett mikor jött jóga az életedbe?
– Másfél éve kezdődött, az új közegemben. Amikor a kórházból a szakrendelésre mentem át, annak az volt az oka, hogy több mint húsz éven át az intenzív osztályon, a stroke részlegen és a traumatológián sokat kellett emelgetnem, ez már nehéznek tűnt. Otthonápolásban is dolgozom, viszont az ízületeim, a gerincem nagyon megérezték mindezt, ráadásul volt négy hasi műtétem is. A szakrendelőben nagyon jó közösségbe kerültem.
Nagyjából egykorúak vagyunk, szeretünk együtt dolgozni, sütni-főzni és enni, viszont mintegy húsz kiló plusz fel is jött rám. Elkezdtünk bent tornázni, de a súlyom nem mozdult. Közben egy kivizsgáláson kiderült, hogy a pajzsmirigyemben elindult egy rosszindulatú folyamat, emellett magas volt a vérnyomásom és időnként pánikrohamok gyötörtek.
Egészséges gerinc, hosszabb élet: Online Kezdő Jógatanfolyam. Vezetett online videós kezdőjóga oktatás. Egyszeri díj, örök használat. A részletekért kattints IDE.
A kolléganőm, Jacsek-Makra Viktória – aki akkor már jóga órákat tartott az Ízisz Jóga Stúdióban – ajánlotta a jógát, mondván, hogy az a testemnek és a lelkemnek is jót tesz majd. Eleinte Viki óráira jártam szombatonként, és gyógytornász lévén leginkább a jógának a mozgás részére figyeltem.
Aztán jelentkeztem egy kezdő tanfolyamra, ahol a légzéstől kezdve a gyakorlatokon át a relaxációig mindent megtanultam, és lett egy jógás rálátásom is a folyamatokra. Jelenleg a sűrű időbeosztásom miatt hetente egyszer-kétszer jutok el a stúdióba, a célom az, hogy legalább heti három alkalommal tudjak járni.
– Milyen változásokat tapasztalsz magadon, mióta jógázol?
– Rengeteg mindent hozott az életembe! Az első és legfontosabb talán az, hogy mióta járok, nem voltam beteg. Belekezdtem egy életmódváltásba, fogytam is, és eltűnt a pánik az életemből.
Kétszer volt nagyobb uborkaültetésünk azóta, korábban ilyenkor mindig injekciókat kaptam. Ezernyolcszáz tő uborkával sokat kell hajolgatnunk, ezt nem bírta derekam, most pedig semmi bajom sem volt.
Egészséges gerinc, hosszabb élet: Online Kezdő Jógatanfolyam. Vezetett online videós kezdőjóga oktatás. Egyszeri díj, örök használat. A részletekért kattints IDE.
A jógán megtanultam rendesen lélegezni, megtanultam teljesen magamra figyelni, és sokat nyúltak az izmaim is. A munkám és a család mellett nagyon be kell osztanom az időmet, hogy jusson a jógára, de igyekszem megoldani, mert úgy érzem, hogy szükségem van rá.
– Mit mondanál annak, aki még csak gondolkodik azon, hogy jógázzon-e?
– Mindenképpen egy kezdő tanfolyammal induljon, ahol lépésről lépésre tanulhat meg mindent, az alapoktól. Így kisebb a lemorzsolódás esélye is, mert erre már építhet. Én fél évig jártam csak úgy, de még gyógytornászként is kellett a tanfolyam ahhoz, hogy tudatosabb legyek abban, amit csinálok. Tehát: irány egy kezdő tanfolyam!
Meg szeretném kérdezni, hogy pontosan hogy működik a hozzáférés a tananyaghoz? Több gépről, telefonról is elérendő az anyag? Üdvözlettel: Emi
Kedves Emi,
Internetkapcsolaton keresztül bárhol elérhetőek az oktató videóink.
Üdv.