Az ölelés, érintés és simogatás nagyon erős pozitív hatással van az emberi testre, egészen pontosan a stresszhormonok csökkentésében játszik kiemelkedő szerepet.
- Növeli az oxitocin nevű hormon szintjét is, amely boldogsággal tölt el bennünket: ha szomorúak vagyunk és valaki megölel bennünket, ezt követően mindig jobban érezzük magunkat.
- Segít az erősebb kötelék és kapcsolat kialakításában azok között, akik ölelkeznek.
- Csökkenti a vérnyomást, a szívbetegségek, a szívroham és a stroke kialakulásának kockázatait.
- Csökkenti a pulzusszámot és elősegíti az agy sejtjei közötti kapcsolatok aktivitását.
- Segít a társadalmi, szociális kapcsolatok, kötődések kialakításában, csökkenti a pulzusszámot, a stresszt és oldja a szorongást.
- Pihentető és nyugtató hatása is van, ami nagyon jót tesz az általános egészségnek.
- Az alvásunkat is szabályozza, mivel csökkenti a kortizolhormon szintjét: ez a hormon az alvás-ébrenlét ciklusunk kulcsfontosságú szabályozója, amely stressz esetén növekszik a szervezetünkben. Minél stresszesebbek vagyunk, annál nehezebben alszunk el, és annál nagyobb az esélye az álmatlanság kialakulásának.
- Hatására endorfinhormon is felszabadul a szervezetünkben, ami fokozza a fizikai és az érzelmi jóllétünket. kedvenc állatunk simogatásakor is felszabadulhat ez a hormon a testünkben.
- Szintén befolyásolhatja a szervezetünk immunválaszait is: magas szintű stressz és szorongás elnyomhatja szervezetünk azon képességét, hogy megküzdjön a fertőzések ellen, viszont a szeretetteljes kapcsolatok és a gyakori ölelés megerősíti az immunrendszerünket, így a betegségekkel és a fertőzésekkel szembeni védekezőképességünket is.