Nap, mint nap azért fáradozol, hogy boldog lehess. Igyekszel, harcolsz érte, töröd magad – de mégsem éred el. Nem is igazán érted miért nem sikerül… Pedig egyszerű a magyarázat: mert eddig a külvilágban kerested a boldogságot – így nem csoda, ha csalódás ért. A boldogság ugyanis mindenkiben és mindenben benne lakozik – benned is, csak rá kell találnod. Hogyan? Rendszeres jógával.
A jóga rendszere
A jóga megteremti a tested,lelked,szellemed, és tudatod egyensúlyát, ily módon segít leküzdeni a mindennapos problémákat- a jógával közelebb juthatsz önmagad megismeréséhez, létezésed értelmének megértéséhez, a boldogság megtalálásához.
A jóga rendszere nyolc tagból vagy lépcsőfokból áll.
Ennek első tagja a jama, az erkölcsi tiltások és szabályok rendszere – amely öt egymással összefüggő, egymástól szét nem választható alap hozzáállást foglal magába, és a külvilág felé való viszonyodat szabályozza.Ezek az alapelvek az elméd csendjének megteremtéséhez nélkülözhetetlenek, hiányukban nem tudsz fejlődni.
Az öt jama
- ahimszá: a nem ártás, az erőszakmentesség elve. Olyan a bensődből fakadó pozitív beállítódás, amely megakadályozza, hogy bárkinek szenvedést okozz, vagy megsértsd. Ez a hozzáállás megnyilvánulhat gondolatban, szóban és cselekedetben is. Az ahimsza jóval többet jelent, mint a nem ölés ténye! Ez az erkölcsös élet alapjaként magában foglalja: a bántalmazás vágyának megszüntetését, a harag megfelelő kezelését, a félelem – mentességet, az ártó szándéktól való megszabadulást, a gyűlöleted és pusztító indulataid levetkőzését. A jóga azt mondja, hogy ha másnak ártasz, azzal magadnak is ártani fogsz, viszont ha a nem-ártás elvét gyakorolod – azzal a környezetedben is megszűnik a gyűlölködés. Az ahimszát a saját indulataid megismerésével és ellenőrzésed alá vonásával valósíthatod meg, ez a szeretet alapja. Természetesen az ahimsza nem jelenti a jogtalanság szótlan tűrését, és a fatalizmust. Az ahimsza egyik legfontosabb pontja az élet védelme- ezért kihangsúlyozza, hogy minimálisra kell csökkenteni azokat az ártalmakat, amelyeket magasabb- és alacsonyabb rendű élőlényeknek okozol azáltal, hogy kioltod az életüket. Ezt úgy érheted el, ha egyszerű, növényi eredetű élelmet fogyasztasz. Az ahimsza igen lényeges és betartandó eleme hogy önmagadnak se árts.
- szatja: igazságosság, igazmondás, – a valósághoz, és az igazsághoz való ragaszkodás, amelynek gyakorlása lelki békét teremt a számodra. Meg kell tanulnod önuralmat gyakorolni magad fölött: ellenőrizni és féken tartani a szavaidat. A hazugság az egyik legnagyobb bűn, ezért mindig igazat kell mondanod. Az igazmondás a jóga egyetemes törvénye, tisztítja a tudatodat, kiirtja a rosszindulatot a gondolataidból, harmonizálja, megnyugtatja, és lecsendesíti az elmédet.
- asztéja: nem-lopás, el nem tulajdonítás, amely egyúttal a más javainak meg nem kívánását is jelenti. Ahogy nem szabad más ötleteit, energiáit használnod, más idejét rabolnod, vagy visszaélned a segítőkészségével.Szorosan kapcsolódik a nem ártás elvéhez. A benned felmerülő sóvárgás, és vágyakozás folyamatos féken tartásával a számodra szükséges dolgok önként felkinálkoznak majd a részedre. Ameddig benned van a nem hozzád tartozó dolgok birtoklásának a vágya, addig a természet törvényei (karma) uralkodnak rajtad, és irányítanak téged. Ha erről a vágyról sikerül teljesen lemondanod, akkor a karma törvénye fölé emelkedhetsz: és a karmád által neked juttatott csekély lehetőségek nem korlátoznak többé.
- brahmacsarja: önmegtartóztatás, – amely a szexus mellett a test, a beszéd és a tudat önmegtartóztatására biztat, de emellett még számos jelentésárnyalatot foglal magába: a másokhoz való helyes belső hozzáállás felismerését, az érzelmi kulturáltságot, a részleges vagy teljes cölibátust, a brahman (a lélek) szerinti életmódot, az önmegtartóztatást, a vágytalanságot, tartózkodást az érzékiségtől, szexuális absztinenciát és tisztaságot. Gyakorlása által láthatod léleknek a férfit és a nőt, mert ha a gondolataidból eltűnik az önző kéj, lehetőséged nyílik a szeretet magasabb szintjeinek gyakorlására.A jóga komolyan és behatóan foglalkozik a szexuális energiával és annak nemes átalakításával. A szexuális kapcsolatok, ábrándok nagyon sok energiát igényelnek. Ez az erő, okosan kezelve spirituális erővé szublimálható.
- aparigraha: a gyűjtögetéstől, felhalmozástól, kapzsiságtól való tartózkodás – mert ezek az isteni gondviselés és az önmagad iránti bizalmatlanság jelei. Tekinthető az asztéja – nem lopás – másik arcának is. Első megközelítésben ajándékok el nem fogadását jelenti, ne harácsolj, ne ragaszkodj, ne kívánj (lásd asztéja – nem lopás: sóvárgás), ne birtokolj.Tedd egyszerűvé az életedet amennyire csak lehet – ne érezd semminek a hiányát vagy elvesztését.Ennek a gyakorlatnak köszönhetően mindig megelégedett maradhatsz. Belső béke tölt el – nincs benned félelem és aggodalom a megszerzett felhalmozott javakkal kapcsolatban. Ha már semmit sem kívánsz tulajdonodul, egy különleges misztikus tudásra tehetsz szert – ebben a ragaszkodás mentes tudatállapotban a megértheted a jelenlegi és az előző életeid keletkezésének okait.
Nap, mint nap a külvilágban keresed a boldogságot – pedig a boldogság benned van… Ha meg szeretnéd találni, akkor élj a jóga jamak erkölcsi tiltásai és szabályai szerint: ne árts, mondj igazat,ne lopj, urald a vágyaidat, és ne halmozz fel.