. 52 éves vagyok, betegápoló. Nagyon kevés a mozgásterem, mert nem hagyhatom magára a beteget. Fáj a nyakam a sok stressztől és térdeimmel küzdök 2 éve. Térdelni vagy szaladni nem tudok. Szeretnék kérni tanácsot, hogy és milyen jógagyakorlatokat javasolna nekem. Hogyan kezdjek neki?

Vélemény? Hozzászólás? / Szerző: admin / 2020-05-09

Kezdésnek a tai chi – qi gong- jóga elegyét javaslom (Callygraphy Jóga), ami nem terheli erősen az ízületeket, mégis kellemesen átmozgat, észrevétlenül erősít és növeli a hajlékonyságot, az ízületek mozgásterét.

Vélemény? Hozzászólás? Kilépés a válaszadásból

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .