. 52 éves vagyok, betegápoló. Nagyon kevés a mozgásterem, mert nem hagyhatom magára a beteget. Fáj a nyakam a sok stressztől és térdeimmel küzdök 2 éve. Térdelni vagy szaladni nem tudok. Szeretnék kérni tanácsot, hogy és milyen jógagyakorlatokat javasolna nekem. Hogyan kezdjek neki?

Kezdésnek a tai chi – qi gong- jóga elegyét javaslom (Callygraphy Jóga), ami nem terheli erősen az ízületeket, mégis kellemesen átmozgat, észrevétlenül erősít és növeli a hajlékonyságot, az ízületek  mozgásterét.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Iratkozz Fel Ingyenes Kezdő Jóga Hírlevelemre!

Kezdd el az otthoni jógagyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy közel 30 videóból álló sorozatot, melynek segítségével MÉG MA elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat. Írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)