Csakra Jóga Gyakorlás és Meditáció a Jóga Világnapja Alkalmából
Egy több mint 2 órás jógagyakorlás és meditáció – A Jóga Világnapján 2021. június 21-én.
Csakra Jóga Gyakorlás és Meditáció a Jóga Világnapja Alkalmából Read More »
Egy több mint 2 órás jógagyakorlás és meditáció – A Jóga Világnapján 2021. június 21-én.
Csakra Jóga Gyakorlás és Meditáció a Jóga Világnapja Alkalmából Read More »
Egy korábbi ingyenes online előadásom teljes felvétele most már elérhető itt is. Jó gyakorlást kívánok nektek. A videókat megtalálod a bevezető szöveg alatt. De még mielőtt belevetnéd magad a videókba, kérlek olvasd el ezt a rövid bevezetőt. A tudatos légzés, a helyes testtartás, és a rendszeres testmozgás összefüggései egy komplex, ám nagyon fontos témakör, amely
A tudatos légzés, a helyes testtartás, és a rendszeres testmozgás összefüggései Read More »
Félsz. Azt konkrétan nem tudod, hogy mitől, de egész nap uralkodik rajtad az általa okozott rossz érzés. Feszültté, és ingerültté tesz – aggodalmak hadát sorakoztatja fel, nem is tudsz már másra koncentrálni, csak erre, és ha ez nem lenne épp elég, még testi tüneteket is okoz, szédülsz, szorul a mellkasod, hevesen dobog a szíved. Ez
12 szorongás csökkentő tipp a békés mindennapokért Read More »
Hova rohansz? Miért pörögsz folyamatosan? Miért vállalsz el mindent? Miért irreálisak az elvárásaid önmagaddal szemben? Miért vagy folyton fáradt, ingerült? Még Te magad sem tudod a választ, csak érzed túlhajszoltság következményeit…
A túlhajszoltság ára- 10 ok miért ne vállald túl magad Read More »
Neked milyenek a megérzéseid? Mennyire befolyásolják a döntéseidet? Hallgatsz azokra a bizonyos belső hangokra, amelyek halkan, de határozottan megsúgják a számodra mi a helyes, és mi az amivel óvatosnak kell lenned? Meddig bízol bennük, és mi történik, ha pont az ellenkezőjét teszed annak, amit az intuícióid mondanak?
10 tipp hogyan fejleszd az intuíciód a jóga segítségével Read More »
Tele vagy szorongással? Indokolatlanul stresszelsz vagy éppen idegeskedsz? Az életed aggódással teli? Akkor elérkezett a lelki nagytakarítás ideje. Tegyél magadért, a lelki békédért mindennap valamit. Nem kell sietni, elég kis lépésekben haladnod. Hidd el így is óriási változást érhetsz el az életed számos területén.
Lelki nagytakarítás a tavasz erejével Read More »
A depresszió nagyon megkeserítheti az emberek életét, hiszen a lehangoltság sok területen akadályozhatja és korlátozhatja az érintettek mindennapjait. Aki ettől a betegségtől szenved, úgy érzi, hogy semmi sem motiválja, semmihez sincs kedve.
A depresszió 5 szembetűnő jele Read More »
A menopauzába lépő nők gyakran kellemetlen és néha elviselhetetlen tünetekről számolnak be. Ilyenek például a hőhullámok, amelyekre vannak orvos által felírt gyógyszerek, azonban más, kímélőbb megoldások is léteznek ennek a problémának az orvoslására. Ilyen lehet például a diéta vagy a rendszeres testmozgás, amelyek enyhülést hozhatnak, sőt meg is szüntethetik a testet elárasztó forróságot.
Természetes megoldások hőhullámok ellen Read More »
A stressz nagyon sok szervet képes megbetegíteni, de elsősorban az immunrendszerre van negatív hatással. Amikor stresszel találkozol, akkor sokkal sérülékenyebbé válsz. Bizonyára sokan tapasztalták már, hogyha stresszes helyzetbe került azt követően hamar beteg lett. Kijött rajta a nátha vagy elkapta az influenzát. Ennek az a magyarázata, hogy ilyenkor legyengül az immunrendszer és sokkal sérülékenyebb a
Örömteli stresszoldás Read More »
A légzés egy olyan dolog, amelyet teljesen természetesnek és magától értetődő. Ha megfelelő a légzés és képes vagy elsajátítani a mélylégzés technikáját, akkor nemcsak a szervezet méregtelenítését segítheted elő, hanem a stresszoldást is.
Mélylégzés gyakorlása a stressz ellen Read More »
Az izületi gyulladás és fájdalom nem igazán jellemző fiatalabb korban. Ez a betegség elsősorban azoknak a problémája aki betöltötték a negyvenedik életévüket. Sokan szednek rá gyógyszereket, melyek csökkenthetik az ízületi gyulladásra jellemző fájdalmat. A gyulladáson, azonban néhány remek gyógynövény is sokat segíthet, hogy a tüneteket csökkenteni tudd, ezáltal enyhítheted vagy akár meg is szüntetheted a
Gyógynövények izületi fájdalomra Read More »
Rendszeres testmozgásra szüksége van a testnek és a léleknek egyaránt. Számos betegség is elkerülhető, ha a mindennapok részévé tesszük a sportolást. Hiszen így az immunrendszer os hatékonyabban képes működni. Bizonyára észrevette már, hogy amikor jógázik, sokkal jobban érezte magát lelkileg is. Nem véletlen, hiszen a jóga gyakorlatok végzése közben endorfin hormon szabadul fel a szervezetben,
A jóga pozitív hatásai Read More »