Jóga Terápia

Mindenről van véleményed – önmagadról is… A  magadról kialakított énképed határozza mag az önbizalmadat és az önbecsülésedet, lényegében az egész életedet. Ha nem szereted magad eléggé, ha folyton kritizálod azt, aki vagy, ha arra figyelsz, ami nincs, ami negatív – akkor hiába várod, hogy boldog és sikeres életet élhess, vagy azt, hogy mások szeressenek, és […]

Valami történik veled – valami, amit még magadnak sem tudsz megmagyarázni. Reggelente gyomorgörccsel ébredsz, már munkába menet azt várod, hogy vége legyen a napnak,  semmi sem tölt el örömmel, kerülöd a barátaidat, erőn felül dolgozol, és úgy érzed  miközben feláldozod magad másokért, azok észre sem veszik az igyekezetedet. Motiválatlanná, elégedetlenné és ingerültté válsz, képtelen vagy

Gyógyszerek Kínából A tradicionális kínai gyógyászatban fontos szerepet játszik az akupunktúra. Ez egy Európában is szélesen elterjedt ázsiai gyógymód. Kínában azonban messze nem ez a legfontosabb gyógyítási technika, hanem a növényi orvosságokkal történő kezelés. Már egy Krisztus előtti 2. századból származó írás is azt bizonyítja, hogy a kelet-ázsiaiak nagyon korán alkalmaztak gyógyszereket. A szöveg 282 előírással

Sokan azt gondolják, hogy 40 éves kor fölött egy kínszenvedés önmagunkat formába hozni és aztán az ideális alkatunkat megtartani. Pedig ez nincs így, a sport minden korosztály számára ajánlott. Ha eddig sem nagyon hanyagoltad el magad, akkor nincs okod a félelemre. Akiknél már elkezdődött ebben az életkorban az izomvesztés, lehetséges, hogy szív- és érrendszeri gondokkal

A Te életedben is vannak krízisek: kisebbek-nagyobbak, amelyek kibillentenek a lelki egyensúlyodból. Ilyenkor úgy érzed, mintha kihúzták volna a lábad alól a talajt – semmi másra nem tudsz koncentrálni csak arra a rossz érzésre, amit a bizonytalanság, a kilátástalanság és a tehetetlenség okoz. A krízis adódhat a normál életfolyamatok változásaiból amelyek során az adott életszakaszra

Sokan bepánikolnak, amikor elérnek egy bizonyos életkort. Főleg a nők hajlamosak arra, hogy sírógörcsöt kapjanak egy-egy ősz hajszál láttán, vagy amikor minden erőfeszítésük ellenére sem akarnak azok a fránya kilók leolvadni róluk. Pedig nem kellene megrettenni a kortól, hiszen ez az élet velejárója. Az sem jó megoldás, ha homokba dugod a fejed és nem veszel

Ki ne ismerné a hát-, és derékfájdalom okozta kellemetlenségeket? Amikor szenvedést okoz minden mozdulat, amikor még a fekvés is teher, és a kialakult mozgáskorlátozottság  akadályozza a normális életet?  A derék-, és hátfájás – korunk   leggyakoribb mozgásszervi panaszai – antropológusok szerint egyidősek az emberiséggel, és kialakulásukért az evolúció  felelős, mivel a gerinc az evolúció során

Az edzések előtti bemelegítések nagyon fontosak. De bemelegítő gyakorlatokat akkor is végezhetsz, ha a hideg téli reggeleken jéghidegek a végtagjaid. Garantálom, hogy mire ezeket a gyakorlatokat végigcsinálod, már egyáltalán nem fogsz fázni.

A depresszió, a negatív hangulat, a rosszkedv sokkal inkább a mozgásszegény életmódot folytató emberekre jellemző. Legalábbis általánosan leginkább az jellemző, hogy a tunya életmód a letargikus hangulatot hozza magával. Az aktív életet élők és rendszeresen edző személyek sem mindig jókedvűek, de az tény, hogy sokkal pozitívabban állnak hozzá az élet dolgaihoz, mint a lustaságot választó

Összecsaptak a fejed felett a hullámok? Megoldhatatlannak tűnő gondok és problémák sorozata az életed?  Úgy érzed, hogy irányíthatatlanul sodor egyre mélyebbre és mélyebbre egy külső erő, és a nehézségek ledarálnak? Nos, ha így gondolod – akkor így is lesz.

Nehéz élethelyzetben vagy ? Akkor a  szomorúság – ami akár napokig-hetekig  eltarthat- a Te életed részévé is vált. Önmagában ez még nem jelenti azt, hogy depressziós vagy. Ha viszont a nyomott hangulat mellett más, a depresszióra jellemző egyéb tünet is kialakul,  és több  hétig fennáll, akkor joggal merülhet fel az orvosi értelemben vett depresszió gyanúja.