Életében sok ember küzd hátfájdalommal. Legyen szó szellemi tevékenységet vagy fizikai munkát végző személyről, egy bizonyos kor után felbukkannak a panaszok, amelyek kínzó és elementáris erővel törhetnek rá bárkire. Van, akinél mindenféle kezelés nélkül hamar elmúlnak a panaszok, de olyan személy is akad, aki sok kezelést a háta mögött tudhat, mégsem akarnak csillapodni a fájdalmai.
Otthoni gyakorlatok hátfájdalom ellen Read More »
Éget, és kínoz a vágy – sóvárogsz a soron következő cigaretta, korsó sör, szelet csokoládé után, nem tudsz létezni a szerencsejátékok, vagy a közösségi média nélkül? Érzed, tudod, hogy amit teszel nem helyes – de az ördögi körből nincs kiút – képtelen vagy kiszállni? Nem marad más, mint az önvád, a szégyenkezés, és az az
Hogyan vedd fel a harcot a függőségek ellen jógával és meditációval? Read More »
A 2020. november 6-i élő zoom hívásunk felvétele. Ezen az estén a 12 keringési blokkról és pumpáról beszélgettünk, majd a hívás végén több nagyon érdekes kérdésre is válaszolok.
(Zoom Hívás Videó) A 12 keringési blokk és pumpa Read More »
A munka nemesít – a munka megbetegít – furcsa kettősség ez, hiszen az a tevékenység ami nap, mint nap motivál, eltart, értelmet és célt ad az életednek – bizonyos esetekben beteggé is tehet. Legjobb iskolapéldái ennek az ülőmunka okozta kóros tünetek, amelyek közül biztosan Te is megtapasztaltál már néhányat.
Az ülőmunka 8 káros hatásának enyhítése jógával Read More »
Csikung Tanfolyam Teljesen Kezdőknek Szeptemberben az Ízisz Jóga Stúdióban. A részletekért kattints most IDE. Magyarország lakosai nem állnak valami fényesen egészség tekintetében. A betegségek jelentős részét pedig elkerülheti aki az egészséges életmódot választja. Nyilván minden kór ellen ez sem véd, de, ha még az életviteledre is fittyet hányunk, akkor ne várj csodákat, hiszen előbb-utóbb az
Az egészséges életmód 8 alappillére Read More »
Te pontosan ismered a hormonrendszered működését? Valószínűleg mindaddig tudomást sem veszel a létezéséről, amíg egy-egy kellemetlen tünet arra nem utal, hogy a hormon háztartásod egyensúlya felborult. Folyamatosan ideges vagy? Megmagyarázhatatlanul nő – vagy éppenséggel fogy – a testsúlyod? Menstruációs problémáid vannak? Mindezek olyan tünetek, melyeket orvosolni kell – hiszen rontják az életminőségedet, és hosszabb távon
A jóga pozitív hatásai a hormon háztartásodra Read More »
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy ki- és belégzés nélkül nem tudnánk létezni. Oxigénre minden egyes élőlénynek szüksége van, hogy életben maradjon. Az oxigént a vér szállítja a sejtekhez, amelyek oxigén hiányában nem lennének képesek élni. Az emberek nagy része nem tud helyesen lélegezni, ami pedig sok egészségügyi probléma okozója lehet. A helyes légzés nagyon
A helyes légzés fontossága mozgás közben Read More »
A légzés alapvető emberi szükséglet: ahhoz hogy életben maradhass folyamatosan oxigénre van szükséged, amit a levegő oxigéntartalma biztosít számodra. A légzőrendszered feladata a szervezeted gázcseréjének biztosítása, az oxigén felvétele és a széndioxid leadása. A külső gázcsere a tüdőben folyik: a belélegzett levegőből az oxigén a vérbe, a vérből a szén dioxid a kilélegzett levegőbe jut.
A helyes légzés gyógyitó hatása Read More »
Te pontosan ismered a hormonrendszered működését? Valószínűleg mindaddig tudomást sem veszel a létezéséről, amíg egy-egy kellemetlen tünet arra nem utal, hogy a hormon háztartásod egyensúlya felborult. Folyamatosan ideges vagy? Megmagyarázhatatlanul nő – vagy éppenséggel fogy – a testsúlyod? Menstruációs problémáid vannak? Mindezek olyan tünetek, melyeket orvosolni kell – hiszen rontják az életminőségedet, és hosszabb távon
A jóga pozitív hatása a hormon háztartásodra Read More »
Vitathatatlan tény, hogy nagyon sok ember küzd a hátfájdalom okozta nehézségekkel. Legyen szó szellemi tevékenységet vagy fizikai munkát végző személyről, egy bizonyos kor után felbukkannak a panaszok, és maga a fájdalom is kínzó erővel törhet rá bárkire. Van, akinél mindenféle kezelés nélkül hamar elmúlnak a panaszok, de olyan személy is akad, aki sok kezelést a
4 egyszerű otthon végezhető gyakorlat hátfájdalom ellen Read More »
Teljesen mindegy, hogy mitől szaladtak fel rád a plusz kilók: édesszájú vagy, megcsaltak, depressziós voltál, nem tudtál ellenállni a kísértésnek, keveset mozogtál, babát vártál. Lényegtelen a miérteket keresni – mert ha a súlyfelesleg miatt rosszul érzed magad a bőrödben – mindenképpen tenni fogsz azért, hogy változtass ezen a helyzeten.
13 tipp, hogyan fogyj le a jóga segítségével Read More »
Ősz van: hűvös reggelek, nehezen melegedő nappalok, korai sötétedés jelzi, hogy lassan, de biztosan közeleg a tél. Az eső áztatta napok után néha még bágyadt napsütéssel ajándékoz meg a természet, de ha nem vagy elég óvatos bizony próbára teheted az immunrendszered működését, ami jó esetben kifogástalanul végzi a dolgát.
Hogyan készítsd fel a szervezetedet a télre? Read More »
