Barion Pixel

Blog

A jóga és az anyaság, mindent a kismamajógáról

Az anyaság minden nő életében új szakaszt nyit: különleges és csodálatos  élményt és örömet hoz, de egyúttal testi-, lelki-, érzelmi nehézségeket is okozhat, amelyeket mindenki másképp él meg. Ha babát szeretnétek, vagy éppen babát vársz, természetes, hogy az ismeretlen helyzet szorongással tölt el: el kell fogadnod a végbemenő  biológiai-, pszichológiai-, és szociális változásokat, meg kell […]

A jóga és az anyaság, mindent a kismamajógáról Read More »

Mi a napüdvözlet?

Ha már rendszeresen jógázol, akkor tudod, hogy mit jelent a szanszkrit szó: szúrjanamaszkár. Igen. Napüdvözletet (szúrja = nap; namaszkár = üdvözlet, tisztelet). Ez a tizenkét testtartást magában foglaló légzés – szinkronnal elvégzett gyakorlatsor a jóga hagyományok szerves részét képezi, egyesítve magában a jóga fontosabb elemeit. A napüdvözletben a nap különböző fázisait is köszöntjük, melyek az

Mi a napüdvözlet? Read More »

Kezd az évet detox jógával!

Év eleje van – magad mögött hagytad és elfogadtad az elmúlt év veszteségeit, negatív történéseit, és levontad a tanulságokat. Bizonyára ígéreteket is tettél magadnak arra, mi mindenen változtatsz, és milyen célokat fogsz elérni az idén , és ahogy azt kell: az év első napjaiban buzgón neki is láttál a megvalósításuknak. Aztán telt- múlt az idő,

Kezd az évet detox jógával! Read More »

A jamak jelentősége a mindennapokban

Nap, mint nap azért fáradozol, hogy boldog lehess. Igyekszel, harcolsz érte, töröd magad – de mégsem éred el. Nem is igazán érted miért nem sikerül… Pedig egyszerű a magyarázat: mert eddig a külvilágban kerested a boldogságot – így nem csoda, ha csalódás ért. A boldogság ugyanis mindenkiben és mindenben benne lakozik – benned is, csak

A jamak jelentősége a mindennapokban Read More »

5 reggeli wellnessrituálé

Nagyon fontos, hogy reggelente hogyan indítod a napod, hiszen ez nagyban meghatározza a nap hátralévő részét. Érdemes minden reggel egy kicsit korábban felkelni a megszokottnál, hogy mindenre legyen kényelmesen időd és ne kelljen reggelente rohanni. Állítsd be az ébresztőórádat fél órával korábbi időpontra, így biztos lehetsz benne, hogy nem kell majd rohannod, ami csak fölösleges

5 reggeli wellnessrituálé Read More »

20 táplálkozási tipp kezdő jógázóknak

Ha még csak most kezdted a test, az elme, a tudat és a lélek tudományát –  a jógát megtanulni, akkor a fejlődésed egyik alapfeltétele, hogy azokat a táplálékokat, amelyekkel a szervezeted tápanyag-, energia-, vitamin,-és ásványianyag szükségletét biztosítani tudod – gondosan válogasd össze. Részletesen meg kell ismerned, és fokozatosan el kell sajátítanod a jógikus étkezés sajátosságait

20 táplálkozási tipp kezdő jógázóknak Read More »

Jógikus életmód-A pránikus, azaz éltető ételek

A táplálkozás alapvető emberi szükséglet – elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezeted megfeleljen a rá váró megterheléseknek és elvárásoknak. Ha szeretnél mindig  egészséges, és energikus lenni, és szeretnél a jógában is komoly eredményeket elérni, akkor jó ha tisztában vagy néhány a jógikus életmóddal szorosan összhangban lévő táplálkozási alapelvvel. 

Jógikus életmód-A pránikus, azaz éltető ételek Read More »

Karácsonyi üzenet és köszöntő 2020

A karácsony a belső alkímiai átalakulás, a spirituális felemelkedés, Krisztusi tudatra ébredés, a Kundalini tűz allegorikus története. Az Azoth füst Tűz és Víz keveredése, prana és apana vayuk keveredése a központi a csatornában, a kundalini energia emelkedése. Bár a magyar kultúrában a Télapó december 6-án érkezik, az angolszász vidékeken karácsonykor száll alá a kéményen keresztül.

Karácsonyi üzenet és köszöntő 2020 Read More »

Motiválatlanság? Változtass ezen jógával !

“Nincs kedvem semmihez!” “Nincs erőm hozzákezdeni!””Elegem van mindenből!””Úgy sincs semmi értelme az egésznek!”  Te vajon hányszor fogalmaztál hasonlóképpen az utóbbi időben?  Ha gyakran – akkor valami miatt úrrá lett rajtad a motiválatlanság, ami hosszabb távon káros hatással lesz az életedre. Mert, ha semmiben nem találsz ösztönző erőt, akkor nem tudod megélni a boldogságot sem –

Motiválatlanság? Változtass ezen jógával ! Read More »

A gerinc gyógyítása – előadás és gyakorlás

Az előadás témája a gerincbetegségek és azok hatása a testre, a szervrendszeri működésekre. A helyes testtartás, a gerinc alapmozdulatai és azok helyes kivitelezése és a gerinc deformációk gyógyítása helyes testtartás és mozgatás által. Hasznos tanácsok a mindennapokra. Az előadást a gerinc alapmozdulatainak gyakorlásával zárjuk. Kényelmes ruházat ajánlott.

A gerinc gyógyítása – előadás és gyakorlás Read More »