(Előadás/Meditáció) Meditációs tévhitek / 6 lépéses transzcendációs meditáció
Meditációs tévhitek előadás, majd utána a 6 lépéses transzcendációs meditáció.
(Előadás/Meditáció) Meditációs tévhitek / 6 lépéses transzcendációs meditáció Read More »
Blog
(Bemutató óra) Qi Gong Meridián Gyakorlatsor
Egy kis motiváció és kedvcsináló a rendszeres gyakorláshoz. Az óra első felében két nagyon kedves tanítványom beszél a jógával kapcsolatos élményeiről, majd ezután egy közel 1 órás gyakorlást láthatsz.
(Bemutató óra) Qi Gong Meridián Gyakorlatsor Read More »
Készíts te is évvégi leltárt
Év vége van:nem csak a kereskedelemben, hanem az életedben is elérkezett az évvégi leltárkészítés ideje. Vonulj el a külvilág zajától és vedd Te is számba azt, amid van. Fel kell térképezned honnan indultál- hova jutottál, milyen eredményeket értél el, megvalósultak e a céljaid, de ne felejtsd el felmérni az idei éved lelki vonatkozásait sem.
Készíts te is évvégi leltárt Read More »
Ünnepi várakozás a belső fényre
Az idei adventi időszak és a Karácsony Neked is más lesz, mint ahogy azt eddig megszoktad. A kialakult járványhelyzet miatt a saját,és a szeretteid érdekében ugyan alkalmazkodnod kell a megváltozott körülményekhez, de nem hagyhatod, hogy mindez elkeserítsen. Az ünnep szépsége továbbra is csak Tőled függ – hiszen az Karácsony varázsát nem veheti el tőled senki,
Ünnepi várakozás a belső fényre Read More »
A belső csend ereje
Neked mit jelent az adventi időszak? A hétköznapjaidból hiányzó örömteli várakozást, befelé fordulást, lelassulást, csendes készülődést az ünnepre, vagy… Vagy azt a fékevesztett rohanást, kapkodást, ideges sodródást az árral az ajándékok után rohanva, ami oly sokakat jellemez? Itt az idő a belső csend erejére koncentrálni.
A belső csend ereje Read More »
Enni vagy nem enni? – gondolatok a húsfogyasztásról
Te mennyi húst eszel naponta? Figyelsz a mennyiségére, a minőségére – vagy ilyesmi nem is foglalkoztat, megeszel bármit, ami a tányérodra kerül? Elvileg – az ajánlások szerint – egy felnőtt napi húsadagja maximum 200 gramm lehetne – ami kimerül két szelet csirkemell, és 3 szelet jó minőségű felvágott elfogyasztásával.
Enni vagy nem enni? – gondolatok a húsfogyasztásról Read More »
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövények hát- és nyakfájdalom esetén
Manapság sokan szenvednek hát- és nyakfájdalomtól, amely nagyon meg tudja keseríteni bárki életét. Amennyiben a szakorvosi vizsgálat semmilyen kóros elváltozást vagy betegséget nem mutatott ki, akkor néhány módszer, praktika talán segíthet a probléma orvoslásában.
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövények hát- és nyakfájdalom esetén Read More »
Koncentráció erősítése jógával – hogyan légy hatékonyabb
Biztosan Te is érezted már elveszettnek magad az információk, az ingerek, a feladatok és elvárások áradatában… Olyan ingerek sokasága ér minden percben, amelyek között muszáj szelektálni – ellenkező esetben búcsút inthetsz a hatékonyságodnak. A figyelmed és a koncentrációd fenntartása egyre nehezebb – pedig elengedhetetlenül fontos lenne ahhoz, hogy eredményes légy abban, amit csinálsz.
Koncentráció erősítése jógával – hogyan légy hatékonyabb Read More »
Az ájurvéda gyógyitó tudománya
Ayurvéda: “az élet tudománya”, – sokat ígérő elnevezés, de Te vajon tisztában vagy a valódi jelentésével? Honnan származik, miként gyógyít, miért nevezik holisztikus szemléletnek, mit jelent a három dósa elmélete, miként van szoros összefüggésben a jógával?
Az ájurvéda gyógyitó tudománya Read More »
Jógázz a magány ellen!
Elgondolkodtató statisztika: háromból egy ember gyakran érzi magát magányosnak. Bízom abban, hogy Te azok közé tartozol, akik nem szenvednek ettől az érzéstől, de ha mégis tudnod kell: a magány nem a gyengeség jele, ezért nem is szabad kudarcként megélned, és szégyenkezned sem miatta. A magányosság ugyanis annak ellenére, hogy tabunak számít beszélni róla – sokakat
Jógázz a magány ellen! Read More »
Az ébredés utáni vízfogyasztás 8 előnye…
A japán emberek többsége nemcsak karcsú, hanem egészséges is. Szakértők szerint ez a genetikának is köszönhető, de sokan állítják, hogy a szokásos reggeli rituáléjuk is hozzájárul az egészségük megőrzéséhez. Hogy mi is pontosan ez a napi szokás? Az, hogy reggel – rögtön az ébredés után – egy nagy pohár vizet fogyasztanak el.
Az ébredés utáni vízfogyasztás 8 előnye… Read More »
7 jó tanács, hogyan orvosold derékfájásodat a jóga erejével
Szokott fájni a derekad? Nem csoda! Napjaid nagy részét valószínűleg olyan életmód jellemzi, ami nem kedvez a gerinced egészségének. Mozgáshiány, túlsúly, rossz testtartás, egyoldalú terhelés, ülő életmód, rossz matrac, cipekedés… – csak néhány derékfájditó ok a sok közül, és akkor még a stresszről, és a testi-lelki túlhajszoltságról nem is beszéltünk.
7 jó tanács, hogyan orvosold derékfájásodat a jóga erejével Read More »